頭痛、肩こり、腰痛など・・・
どこかが痛くなると痛み止めを使用。
薬のない生活から抜け出せない・・・(*_*)
もし、薬が必要なくなったらどんな身体になっているでしょう？
飲まなくても平気なのであれば、薬を必要としない生活に変えていきたいと思いませんか？(^^)/
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薬は一瞬、運動は一生
薬を飲み続けること、運動を継続していくことを前提としたら・・・
「薬は一瞬、運動は一生モノ」
だと思いませんか？(#^^#)
薬は飲んですぐに効果を感じられるものもあります。
しかし、それは長くは続かず、数時間で痛みが再発しているなんてことも。
薬では身体自体は変わっていません。
筋肉も硬いままだし、可動域が広がることもありません(*_*)
肩こりを治す薬なんて存在していないのだから。
薬は飲んでも効いている時間が短くなり、最初は1日1回だったものが、1日に2回、3回と回数が増えていくケースや、薬の種類が増えていくケースも聞いたことがあります。
このように薬を飲み続けることで、内臓に負担がかかるなど、副作用の危険性も増していきますよね(;´･ω･)
というか薬が手放せなくなっている状態なので、本来良くしたいものが良くなっていっていない状態では・・・？
と考えられます(;^_^A
運動はじかんがかかる、でも？
運動の場合はどうでしょう？(^^)/
薬とは反対に、運動は始めてもすぐに効果は表れず、身体が変化するまでに時間がかかります。
しかし、その恩恵は計り知れません・・・！
時間がかかっても、コツコツ身体のためにやってきたことは決して無駄にはなりません。
元々あるものを使えるように、正しく動かせるようにしているのだから、薬のような副作用もありません！
効果が表れるまではコツコツと行うことも必要になってきます。
しかし、身体の内側から変わっていくことで、これまでと身体の動きが違うことや、楽に身体が動いていることなどが感じられるようになっていきます！
●手足の動きがスムーズになる
●全身が繋がっている感覚を作れる
●心の安定にもつながる
こういった部分にも運動はすごく効果をもたらします。
自分の身体は一生モノ！
私たちはサイボーグではありません。
基本的には今ある身体で一生生活していかないといけません。
慢性痛があるからと言って、それがずっと続くわけでもありませんよね？
全ては自分次第です！
ご自身が何をするか、どんな行動を選択するかで身体も変わってきます！
身体を良くしたいと思っているのであれば、そのために何をするのがベストなのか、ぜひ考えてみてください(^^)/
いまの身体をよりよいものに変えていきたい！
もっと過ごしやすい身体でルンルンした日々を過ごしたい！
そうお考えでしたら、Re:Bodyでご相談いただけたらと思います(^^♪
最後
自分の身体に合った運動をすることで、身体も少しずつ良い変化を感じられますよ！
身体が内側から変わっていく感覚を一緒に楽しみませんか？(#^^#)
運動で一生モノの身体を作っていきましょう(^^)/
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