歩くことはとてもだいじ!!
なのですが・・・
通勤でたった5分歩いても身体の悩みに対する効果は薄いかもしれません・・・。
5分てだいたい何メートル?
徒歩1分 = 80メートル
というふうに言われています(^^)/
なので5分だとだいたい400メートルほどと思ってください!
400メートルだけだと物足りない・・・?
5分だと目と鼻の先に目的地がある感じですよね。
あっという間に到着します。
身体が温まる前にもう席に座っていますよね(笑)
これでは自分が思ったほど歩いていません!
反対にこれで息が上がっていると体力が低下している恐れも・・・!
歩くことはとても良いことなのですが身体の悩みを解決するためには他の動きも取り入れる必要があります!
歩くだけで肩こりや腰痛などの身体の悩みが解消されないのはなぜ?
歩くだけで身体の悩みが解消されることは難しいかもしれません。
身体の痛みを感じるということは現在の身体の使い方が正しくない可能性があるからです!
歩き方を正そうとしても身体が正しく動かせないとしばらくは良くなったとしてもまた戻ってしまいます・・・。
なので歩くことも大切ですが身体の動きを修正していく動きを取り入れることも大切です!
それがストレッチと簡単トレーニングです(^^)/
歩いているけど身体の痛みが気になる方にこそ試して頂きたいと思っています!!
運動でも効き方は全然異なりますよ(‘ω’)ノ
![](https://rebody-uozu.com/wp-content/uploads/2019/01/20160314110859-320x180.jpg)
最後
5分だけのウォーキングではなかなか効果が現れにくい・・・。
それだけで運動していると思わずにストレッチや簡単トレーニングも取り入れてみませんか!
=======================
【電話でのお問い合わせ】
![電話番号](https://rebody-uozu.com/wp-content/uploads/2016/12/tel-1.gif)
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
![](https://rebody-uozu.com/wp-content/uploads/2017/10/mail-contact-free5.png)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)
![](https://rebody-uozu.com/wp-content/uploads/2023/09/addff258372fffb1ff95072dd829d8c7.png)
=======================
【インスタグラム更新中!】
下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ!
![](https://rebody-uozu.com/wp-content/uploads/2024/03/627f0e692c047d66c878fb1fa2f7160a.jpg)
【火・水曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、水曜日の日中となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日の新規受付停止中】
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(21時)までのご連絡をお願いいたしします。
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますのでご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
=======================
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
=======================