ストレッチで可動域が出ただけで満足しないでーっ！！
可動域を出すとともにやらなければいけないことがあります！
ストレッチの壁
ストレッチを行うことによって身体に良い効果がたくさんあります！
なにより気持ちいーーーー！！
肩こりや腰痛など身体の痛みにも効果的です。
が・・・
ストレッチだけでは良くならない場合もあります( ;∀;)
ほとんどの場合身体の硬さから身体の使い方が自己流になっていっているということ。
その逆もあります。
身体の使い方が間違っていて身体が硬くなるパターンですね。
どちらが良い悪いとかではなく行きつく先は同じです。
身体が硬く正しい使い方ができなくなっているということ！
ストレッチは身体を伸ばすだけなので・・・
ストレッチだけをしたからといって身体の使い方が良くなるわけではありません(´・ω・`)
Re:Bodyで行っている脱！壁！の方法
当店ではストレッチに加えて簡単トレーニングを取り入れています！
身体の正しい使い方を習得するには筋力トレーニングが欠かせません！！
とはいっても重たい重量が必要なんでしょ・・・？
なーんてことはありません(#^^#)
高重量を扱わなくてもほぼ自体重のみでできてしまいます(^^♪
身体の正しい動きを取り戻す場合は重たい負荷をほとんど必要とすることなく行えるのです。
筋肉を正しく動かして刺激を入れていくことで身体の変化を一時のものにせず保つことができます！
最後
ストレッチで身体は伸ばせるけど使い方は変えられない。
意識の変化も大切だが正しい動かし方を覚える必要がある。
ストレッチだけで終わらず簡単トレーニングを取り入れて身体を根本から変えませんか！
ぜひRe:Bodyのストレッチと簡単トレーニングを体感してみてください(^^)/
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Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
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TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
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