身体の痛みを考えながら過ごしていませんか？(*_*)
●明日は痛みどうなっているんだろう？
●早く良くなってくれないかな？
●何するにも身体が痛くてしんどい。
など、毎日上記のようなことを考えていては、気持ちも明るくなりにくいですよね。
ネガティブな思考が増えて、どんどん暗い方向に引っ張られやすくなってしまいます。
しかし、運動を取り入れることでそれらは解決可能かもしれません(#^^#)
もっと生活を豊かにするために！
もっと明るいことを考えられている時間を多くするために！
ぜひ運動を始めてみませんか？(^^)/
身体の痛みを運動で良くする
「運動」と聞くと、どんなことを想像しますか？
部活や体育といった学生がするものもあります。
マラソン、ゴルフ、草野球などといった、大人が趣味でするような運動もありますよね(^^)/
こういったものとは別に、自分の身体を整えるという運動もあります！
なにも、走ったりボールを使ったりすることだけが運動ではありません！
自分の身体ひとつでじゅうぶん運動することは可能です(#^^#)
その中に、身体の痛みを良くするという面も含まれます。
身体ひとつで、しかも痛みが良くなる運動って？
身体ひとつで痛みを良くする運動は？
ストレッチや筋力トレーニングです！
これらは、自体重で行える運動になります！
マラソンもそうだけど、目的が異なってきます(^^)/
有酸素運動と、筋トレのような無酸素運動では、筋肉の使い方も違います。
どちらが良い悪いではなく、どちらも大切です！
身体ひとつで行えるので、自宅でも気軽に行うことが可能(^^)/
そして、ストレッチや筋力トレーニングといった運動は、
●筋肉を正しく動かす練習ができる！
●可動域を広げ、バランスを整える！
●筋力アップにも繋がる！
などといった効果があることから、身体の痛みにも対応しやすいのです(#^^#)
自分の身体を整えるにはもってこいな運動ですねっ！
お客様の声
実際にお客様からも喜びの声をいただいております！
最後
運動と聞くと、激しい運動を想像してしまいがちですが、何もそんなにキツイことをしなくても身体は応えてくれます(^^)/
実際に運動をすることで、メンタルの不調を良くするという効果も、研究で分かっています。
ちょっとずつ身体に良いことをして不調を取り除き、ワクワクを感じて過ごせる身体にしていきましょう！
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