ストレッチや軽い運動は神経系を整えるのにも効果的！
お客様にもそういった効果を感じて頂いているので、その話をチラッと(^^♪
自律神経の乱れとは？
自律神経は交感神経と副交感神経の2種類に分けられます。
●交感神経・・・日中など活動している時に優位になる神経
●副交感神経・・・リラックスしている時に優位になる神経
これらの神経がうまく働いて身体の調子を整えているのですが・・・
精神的なストレスや肉体疲労、不規則な生活などから2つの神経が乱れると疾患に繋がる恐れがあります(;’∀’)
疾患までいかなくても、
●疲れが取れない
●寝付けない
●ぐっすり寝れない
●呼吸が浅い
というような症状が現れます。
日常生活に支障が出てくると、余計イライラしやすくなったり更に疲れが溜まったりで悪循環ですよね。
上記のような場合は、交感神経が活発になっている状態が長いことが原因のひとつでもあります。
そこでストレッチの出番！！！
Re:Bodyでしているエクササイズはこれらの症状に効果的！
上記で挙げた症状。
●疲れが取れない
●寝付けない
●ぐっすり寝れない
●呼吸が浅い
これらですね。
これらにストレッチや簡単トレーニングがとても効果的です！！！
身体のリラックス感を高めて副交感神経を活発にする為にも、軽度の運動が効いてきます。
特に「呼吸」はとても大切！！
当店では、呼吸のエクササイズも取り入れています(^^)/
座っている時間が長い現代だからこそ！
ちょっとした動き、運動に取り組んだり、ストレッチする時間を確保したりして、意識的に身体を動かすことが大切になってきます(^^)/
最後
自律神経が乱れることで身体にマイナスなことがたくさん！
気付いていないだけで常に身体に力が入っているかも・・・？
簡単な動きを取り入れて副交感神経がじゅうぶんに活動できるように整えていきましょう。
リラックスできる身体を作って無駄な力を抜いて楽に生活しましょう(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【インスタグラム更新中！】
下記画像クリックでインスタグラムページにジャンプ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【火・水曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、水曜日の日中となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ！)くださいませ！
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします！！
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
