アナタは大丈夫？簡単にできる反り腰チェック！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

自分の姿勢、どうなっているのか気になる・・・

と思っている方！

この記事で紹介する反り腰チェックを試してみてください(^^)/

反り腰って？

アナタは反り腰と聞くとどんな姿勢を想像しますか？

大げさだけど、こんなような姿勢を想像しませんか？

正解です！(笑)

お腹の力が抜けて腰に寄りかかって立っている状態。

そして、この姿勢も。

一見猫背かな？

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、これも反り腰になります。

こっちの姿勢も、もちろんお腹の力が抜けていますね。

ということは

反り腰だと、

というような身体になってしまっています。

アナタはこの3つの姿勢に当てはまっていませんか？

チェック方法

というのを、この方法でチェックできます！

棒がなくてもタオルをピンと張って代用できますよ！

ぜひ試してみてください！

最後

反り腰でいることで、身体に負担がものすごくかかってきます。

それでも日常生活を送ることは可能ですが、先のことを考えると身体はいろいろ影響が出てくるでしょうし、もしかしたら今すでに出ているかもしれません。

それをそのままにしておくのか、嫌だと思って変えようと努力するのかはアナタの選択次第です！

変えたい！

と思っている方には、私もサポートできることがあると思いますのでご相談いただけたらと思います(^^)/

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