身体が硬いことは、肩こりや腰痛などの身体の痛みの原因のひとつになります。
そんな身体の硬さを取るには、ストレッチが効果的！
ストレッチを日常的に取り入れて、動きやすい身体にしていきましょう！
身体が硬くなる原因
●運動不足
●同じ姿勢が長時間続く
●自律神経の乱れ
●怪我や病気の影響
●寒さ
などといったことが挙げられます。
「運動不足」と「自律神経の乱れ」が原因の場合は、運動をすることで解決することが多いです！
身体を動かさなくなることや、ストレスが溜まることで、身体が委縮しやすくなることが身体を硬くしてしまうことに繋がるので、硬さを取り除くための運動をしていくことが大切です！
身体が硬くなることでのデメリットもありますよ(*_*)
硬さを取る運動は？
柔軟性の向上には、ストレッチがおすすめです！
硬くなる原因をいくつか挙げましたが、それらが解決したからといって、身体が柔軟になるというわけではありません。
硬くなってしまったものは、そこから伸ばしていく運動をしないと伸びることはありません(*_*)
筋トレなども有効ですが、身体によってはストレッチを入れた方が良い場合もあります。
ストレッチや筋トレは、年齢関係なくいくつになっても行える運動です！
身体の硬さを取り、柔軟性向上、痛みを軽くしたいと思っているのであれば、ぜひこれらの運動を実践してみてほしいと思います(^^)/
最後
運動には、これ以外にも身体にいいことがたくさんあります！
ぜひ運動の効果を皆様に体感していただけたらと思います(#^^#)
ストレッチで痛みを和らげて、生活しやすい身体にしていきましょう！
----------------------------------------------------------------------------------------
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
----------------------------------------------------------------------------------------
【メルマガ購読しませんか？】
下記画像クリックで登録ページにジャンプ！
----------------------------------------------------------------------------------------
【火・木曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、木曜日の日中となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ！)くださいませ！
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします！！
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
---------------------------------------------------------------------------------------- Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
----------------------------------------------------------------------------------------
