パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
痛みを維持・・・というのも難しいですね(笑)
根本を良くしない限り維持ではなくて悪化してしまうもの。
自分の身体を守れるのは自分自身ですよ！！
何で痛みがあるままにしておくのか？
●今のままでも生活できるから
●特に支障がないから
●もう年だし・・・と諦めているから
●周りも同じような人がいると安心感があるから
など
痛みを感じるのは身体からのサインです！！
放っておいてその時は良くなったにしても、
●以前より動きにくくなった！
●前にもまして身体が硬くなった！
など
というように身体には少しずーつ変化が現れています・・・。
今の生活が続けられるから！
と、何もせずにこのままだと筋力は今よりも確実に減少するので痛みが再発する恐れは十分にありますよね。
身体のバランスが崩れている証拠でもあるので他の部分にも痛みが出る可能性もあります。
良い方向に修正していかないと身体は悪くなる一方です・・・。
ストレッチと簡単トレーニングは年齢性別関係なし！
今が人生で一番若い時！
いくつになっても行える運動を取り入れて身体を変えていきませんか(^^)/
それが「ストレッチ」や「簡単トレーニング」です！
それぞれを組み合わせることで肩こりや腰痛などの根本にアプローチしていきます。
身体を正しく動かしていかないと身体の動きは変わりません。
クセがついたままです。
クセを修正して本来の身体の動きを取り戻しましょう！！
健康な身体はちゃんと戻ってきますよ(#^^#)
最後
痛みを放置しておいて一瞬良くなってもまた痛くなる可能性大！
以前よりも動きにくくなっていることも・・・！
ストレッチや簡単トレーニングを取り入れて身体を変えていきましょう。
身体を変えることは可能ですよ！
一緒に頑張りませんか？(^^♪
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