ストレッチ・トレーニング

「〇〇さえしていればいい」そんなことある?

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

女性
女性
ウォーキングは毎週しています!
男性
男性
筋トレはもうずっと続けています!

身体に良いことを継続することはとても素晴らしいことですし、なかなか皆ができるものでもありません。

しかし、ひとつのことだけで身体が全て良くなるというわけではありません!

それぞれにそれぞれの良さがある

ウォーキングも筋トレも、やっていることは全然違いますよね。

となると、身体の使い方や、負荷のかかる場所、かかり方なども当然異なってきます。

目的に合わせてどの運動を選択するかはその人次第ですが、

「こうしたい!」

「こうなりたい!」

と思っているものに身体を合わせていくためには、どれかひとつというよりは、どれも少しずつ合わせて行うともっと良くなっていきやすいですよ(^^)/

【例】ダイエット

例えば、

「痩せたい!」

という方がいらっしゃったとします。

痩せるために、ウォーキングなどの有酸素運動を始めました。

中にはそれだけで痩せる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、ダイエットのメインは食事です!

いくら運動を頑張ったところで、食事が偏っていたり、うまく栄養を摂りきれていなかったりしていると、運動をしたところでそこまで変化は見られないかと思います。

運動はあくまで補助という形になります。

食事だけでも痩せられるんじゃん!

と思ってしまいますが、痩せるは痩せますが、体系維持や綺麗な身体のラインを作ること、基礎代謝を上げることなど、食事ではやりきれない部分もあります。

なので、組み合わせてダイエットしていくことが綺麗に痩せることにも繋がっていきます。

となると・・・?

筋肥大だって筋トレと食事。

姿勢を保つのだって、低負荷エクササイズとストレッチ。

このように、いろいろな運動や食事を組み合わせていくことが大切になってきます(#^^#)

ちなみに当店では・・・

簡単トレーニング(低負荷エクササイズ)と、ストレッチを組み合わせた運動をご案内しております(^^)/

簡単で地味な運動が多いですが、身体の深層筋に効いてくる動きを多く行っております!

弱っている筋肉を活性化させて、今より楽な身体を作り、笑顔の時間を増やせる人生にしていけたらいいなと思っています(#^^#)

Re:Bodyのストレッチ、簡単トレーニングってどんなことするの?これから運動を始めたいと思っている方必見!富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 当店は、お客様がより一層健康でいられ...

最後

これだけ!

ってよりも、複数の動作を行うことで、身体もいろいろな動きを習得というか思い出すことにも繋がっていきます。

いろいろな動作を行って、身体を活性化させていきましょう!


******************************************
新型コロナウイルス感染症予防対策について!
お店の対策とお客様にお願いしたいこと→記事へ

******************************************

【電話でのお問い合わせ】

電話番号
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


友だち追加

******************************************


【火・金曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、金曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)


****************************************** Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
******************************************
ABOUT ME
re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!