アナタがストレッチをしている理由はありますか？
それは何ですか？(^^)/
ただただしないといけないという気持ちだけよりも、理由があるだけで取り組む姿勢が変わりますよ！
なぜストレッチするの？
「あなたは何のためにストレッチしようと思いますか？」
●肩こりや腰痛を良くしたいから
●運動不足を解消したいから
●スポーツパフォーマンスを上げたいから
上記のように、
身体を変えたい！！
と思う方が多いかと思います(^^)/
しかし思うだけでは何も変わりません。
行動に移してからがスタートです。
行動に移しても思っているよりも変化までの道のりが遠く感じる場合もあります・・・。
というかほとんどの方が思うかもしれません・・・。
それだけ身体を変えることには根気が必要になってきます(´・ω・`)
そういう時に行動をそこでやめてしまうのか、諦めずに続けるのかで大きな差が生まれます(>_<)
そこで大切なのがストレッチしている理由を明確にすることです！
理由を更に細かくしよう
さっき理由言ったじゃん！
と思うかもしれません。
大事なのは何で肩こりや腰痛を良くしたいのかです。
良くしたあとにどうなるの？
悪い時と比べてどう変わるの？
何のために良くするのか。
難しいかもしれませんが、ここがはっきりしている人とそうでない人では取り組み方や継続率に差が生じます。
せっかくやる気になっても三日坊主では元も子もありません(*_*;
何の為に行うのか。
じっくり考えてみてください(^^)/
これだけでも身体を動かす意味がハッキリするので、一歩、また一歩と前へ進みやすくなるかもしれません！
最後
自分の未来をどうしたいのか！
運動をすることによってどう変化するのか！
生活の一部に運動を取り入れることで未来が変わります(#^^#)
まずは行動！
そして目的を見失わないように意識しながらストレッチを継続させていきましょう！！
やる気をUPさせてなりたい身体を作って未来を明るくしませんか！！
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