ふと、鏡で自分を見た時と、第三者に見られている自分とでは、人それぞれ感じ方が異なるので、もちろん見られ方も違ってきますよね。
第三者が友人や親しい間柄だとしたら、
「最近太ってきたね」
「背中丸まってきたんじゃない？」
「歩き方おかしくない？」
などと、言われてから気付くこともあるかもしれません(;’∀’)
そうなる前に！
綺麗な身体を保てるように筋肉を正しく使っていきませんか？(^^)/
自分がどう見られているのか？
●「最近太ってきたね」
●「背中丸まってきたんじゃない？」
●「歩き方おかしくない？」
このようなことをいざ言われるとショックを受けませんか？(*_*)
いつの間に・・・？と思うかもしれません(´;ω;｀)
自分では気が付かない部分に誰かは気付いているのかも・・・。
しかし、運動をすることで、今度は反対の現象が起こるのではないでしょうか！
●「最近太ってきたね」 → 「スッキリしたんじゃない？」
●「背中丸まってきたんじゃない？」 → 「姿勢良くなったね！」
●「歩き方おかしくない？」 → 「綺麗に歩いているね！」
上記のようにポジティブに見られるように変化するかもしれませんよ!(^^)!
他人の視線を気にしないことが一番ですが、言われるとやはりそれはそれで悲しくもなります。
しかし、その見られ方は運動をすることで変えることができます！
自分も変わったことを実感でき、相手からの見られ方も変わるので、良いこと尽くしです(#^^#)
ストレッチと簡単トレーニングは姿勢作りに効果的
綺麗な姿勢を作るためには、筋バランスを整える必要があります。
筋肉をどうにかするには、筋トレ必須になりますので、身体を動かすことはとても大切！
筋トレと言っても、必ずしも重たい負荷をかけないといけないわけではありません。
自重で必要な筋肉に正しく負荷を与えるだけでも、じゅうぶんに効いてきます！
トレーニングで負荷を与え、ストレッチで硬い筋肉をケアして、全身バランスを整えることで、見た目の変化も現れてきますよ(#^^#)
最後
身体の変化には少なからず自分でも気付いていることないですか？
うやむやにせずに、できることを始めてみませんか？(^^)/
良い身体の変化は自分で作っていけますよ！
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