身体を動かすことで得られる喜びをぜひ皆さんにも体感してもらいたい！
常日頃から悩んでいた身体の悩みが一つでも解消されるととてもハッピーじゃないですか？
ぜひ運動を始めて身体が楽になる感覚を味わいましょう(#^^#)
できた！が喜びに繋がる
運動を始める時に大きな目標(無理な目標)を持つことはありませんか？
例えば・・・
●10キロ痩せる！
という目標を持ったとしましょう。
この目標だけで運動を始めては10キロ痩せないうちに脱落する方がほとんどだと思います(;’∀’)
その理由として、
●目標までが遠すぎる！
●そもそも目標が曖昧すぎる！
など
上記のような理由が挙げられます。
曖昧目標を明確化することももちろん大切なのですが、「10キロ痩せる」までだとさすがにゴールが遠すぎると思いませんか？
その前に力尽きてしまいそうです(;’∀’)
でも「10キロ」を「1ヶ月で1キロ」痩せるにしたら？
それをどんどん積み上げていくとしたら？
小さな目標と思うかもしれませんがこれめちゃくちゃ大切！！
目標を細かくしていくことで達成感が得られ喜びに繋がります(#^^#)
結果が出ているのが分かるし運動も継続しやすくなりますよね(^^)/
些細なことでもできてると思えることがだいじ！
小さな成功体験がだいじ
小さなことでも喜べる考え方がとても大切だと思います。
できないじゃなくて、これもできるようになった！前よりも楽になった！など、
些細なことでも自分を褒めながら成功体験を積み上げていくと運動にもやりがいが出てくるのではないでしょうか(^^♪
できないことを責めるのではなくて、できるようになる過程を楽しんで自分の身体と向き合ってみませんか？
最後
Re:Bodyでの運動を始めて、できない動きができるようになっていく方をたくさん見てきました(#^^#)
小さな成功を一緒に喜びながら楽しく運動していきませんか？(^^)/
曖昧目標をやめて運動を継続できるように一緒に頑張りましょう！
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Re:Body 魚津店
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TEL 0765-32-3206
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月・祝・第一、三日曜 定休
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