Re:Body魚津店

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簡単エクササイズ

re-bodyの中の人

コロナ禍になって早３年・・・呼吸の浅さや息苦しさを解消する簡単エクササイズはこれ！

2023年7月4日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

マスク生活が続き、こんな悩み事が出てきていませんか？ ●マスクをし始めてから口呼吸が増えている気がする ●呼吸が苦しい ●階段 …

モッコリ肩をよくするためにまずは動かしたい筋肉と簡単エクササイズ

2023年4月27日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

自分の姿をハッと見たときに、肩周りが丸まっているなぁと感じたことありませんか？肩がモッコリと丸まって首が縮んでしまっている状態。 …

簡単エクササイズ

【コリ取れ】知っておくべき背骨を動かす大切さと手軽にできる簡単エクササイズ

2023年4月6日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

皆さんご存じ背骨！今回はこの背骨の大切さと、しっかり動かすエクササイズをお伝えしていきます！ ●身体が硬い ●背中周りの張り …

簡単エクササイズ

前ももの張りが気になる方！この記事で張り対策して！

2022年11月17日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

前ももがパンパンに張ってきてつらい・・・と、困っていませんか？うまく使えないと、脚の形や使い方にも支障がでてきてしまいます。 …

背中が丸まり顔が前に出ている姿勢になっていませんか？そんな方にオススメなエクササイズはこれ！

2022年10月25日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

パソコンのし過ぎや、スマホや下を見ての作業が多くなっていませんか？もしかしたら頭の位置がずれて前に突き出している姿勢になっているかも …

簡単エクササイズ

【反り腰の方にオススメ】腰のストレッチ

2022年8月5日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

反り腰の方は、お腹が付き出るような姿勢になっており、背骨がギュッと圧迫されやすくなっています。そうなると、腰周りの筋肉は過度に緊張しやすくなるので、今回はその部分を伸ばすス …

簡単エクササイズ

【ニーアップ】歩行時の躓きを減らしたくありませんか？このエクササイズで脚を持ち上げる力を付けよう！

2022年5月13日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

脚を持ち上げるために必要な太もも前の筋肉。今回はこちらを鍛えるエクササイズ、「ニーアップ」をご紹介していきます！ニーアップの …

簡単エクササイズ

【体幹トレーニング】プランク応用3種のご紹介！

2021年5月6日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

トレーニングをしている方の間ではだいぶ浸透しているであろうプランク。今回は、こちらの応用を3種目ご紹介致します(#^^#) …

簡単エクササイズ

【キャット＆ドッグ】背骨の柔軟性を出すエクササイズ

2019年12月13日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

昨日の記事では、腹筋をするために背骨の動きも必要ですよ！とお伝えしました。 https://rebody-uozu.c …

インナーマッスルを動かして腰痛を予防していきましょう！インナーマッスルに効果的なエクササイズ(お腹)も紹介！

2019年10月18日 re-bodyの中の人

Re:Body魚津店

インナーマッスルがうまく働くことは腰痛を予防する上で欠かせないことの一つになります！急なぎっくり腰や慢性腰痛の悪化に備えてインナーマ …