【お客様の声】運動を始めて効果を実感！身体の調子が良くなる以外にも良いことがあるんですね！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

デスクワークをされている50代女性。

元々は肩こりや腰痛など身体の痛みを感じていてそれらを良くしたくて来店して頂いたのですが・・・！

今ではすっかり運動習慣が付きとても前向きに取り組んでおられます(^^♪

身体の痛みが良くなるだけじゃなかった

来店時は運動に対して苦手意識が強くどの動きも簡単にはいかないものばかりでした・・・。

しかし本人様も諦めずに週1回ペースでの来店を目標にお越し頂き頑張って継続して頂きました！

3ヶ月経過した頃には身体の不調をあまり感じなくなっておられました！

そこから現在まで更に4ヶ月程経過しているのですが、

現在は当店での運動のほかに運動する時間を作っておられるのです！！

と、とてもポジティブなお言葉を頂きました！

お話していても会話の中に笑いや笑顔が増えたと感じるので精神面でも以前ほどネガティブになることがなくなったのではと思います(^^)/

運動習慣がついて変化したこと

最初は運動の苦手意識が強かったのが今ではご自身の意思で運動を積極的に取り入れておられるほど！

運動の習慣化が確実に行えていることがとても大きな変化かなと感じます(#^^#)

ストレッチを習慣づけたら変化する3つのコト・メリット以前ストレッチを習慣づける為の記事を書きました。 https://rebody-uozu.com/quit-the-unsteady-...

今では運動後の爽快感が気持ち良いとまでおっしゃっています！

時間のある時は市営ジムのご利用もされるようになったとのこと！！

意欲的に身体を動かす時間を作っておられるのでとても嬉しいことです。

運動はしている時はつらく感じてもしたことは自分に返ってきます！

身体が動く「今」はまだ感じることがない身体の変化や老化も、運動を継続することで対応できることもあります。

身体に運動をする楽しさを覚えさせましょう(^^)/

最後

身体の痛みが良くなった変化から身体を動かすことはやっぱり良いことなんだと感じて頂けました。

運動は必ずしなければならないものではなく自分の意思で選べます。

強制されていないからこそやりたくないと感じる人もいるかもしれません。

しかし運動でしか味わえない感覚もあります。

身体の調子を整える以外にもメリットはたくさんあります。

将来のことを考えて身体に良い時間を積み重ねていきませんか(^^)/

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