ストレッチ・トレーニング

ストレッチや簡単トレーニングのような地味な動きが身体に効く!継続することで効果が現れます!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

行動に移していないにしろ運動が身体に良いというのはほとんどの人が思っているはず。

特にストレッチや簡単トレーニングは姿勢を整えたり身体のバランスを正すのにとても最適!

地味で楽しいと感じる人が少ない動きではありますが身体にとても効く運動です!

なぜ地味な動きが身体に良いのか?

このような動きがなぜ身体に効くのでしょうか?

やらなくていいものならやりたくないと思うかもしれません(笑)

基礎的な動きよりも球技や自分の好きなスポーツをたくさんできた方が楽しいですよね(#^^#)

でもこれらの地味な動きでできて好きな運動ではできていない(やりにくい)ことがあります。

それは・・・

身体を正しく使うことです!

ストレッチや簡単トレーニングは身体を正しく動かすことを身体に覚えさせます。

動きは地味ですが身体が変わるのが分かりますよ(^^♪

好きなスポーツではそのスポーツの動きは覚えても身体のクセは残ったまま。

なのでうまく身体が使えなかったり怪我に繋がったりします(*_*)

運動をしている!

という方でもストレッチや簡単トレーニングを取り入れると動きが変わってきますよ!

趣味でしている運動を今後より楽しむためにもストレッチや筋トレはとても大切です!富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 皆さんは趣味でしている運動はあります...

お客様も変化を感じています

肩こりや腰痛などの身体の痛みが良くなったこと以外にもスポーツをする際の変化を感じて頂いている方も多くいらっしゃいます。

【小学校高学年男子】
●足が上がりやすく、前に出しやすくなった!
●走りやすくなった!

【40代男性】
●スノーボードのターンがやりやすくなった!
●体重が足に乗りやすくなった!

【40代女性】
●スポーツした後の身体の疲れ方が違う!
●お腹に力が入る感覚が出てきた!

など

継続していくと必ず変化は感じて頂けます!

最後

基礎的な運動はとても地味だが身体の変化が分かりやすい!

続けると身体の使い方も変わってくる!

より運動が楽しめる身体に!

覚えることが少なくスグに行える動きが多いのでぜひ取り組んでみましょう(^^)/


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TEL 0765-32-3206
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