ストレッチ・トレーニング

ストレッチや簡単トレーニングのような地味な動きが身体に効く!継続することで効果が現れます!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

運動できていない、していない方でも、運動が身体に良いというのは多くの方が思っているのでは(‘ω’)

運動の中でも、ストレッチや簡単トレーニングは、姿勢を整えたり身体のバランスを正したりするのにとても最適な運動です!

地味で楽しいと感じる人が少ない動きではありますが、身体にとても効きますよ~!

なぜ地味な動きが身体に良いのか?

このような動きがなぜ身体に効くのでしょうか?

やらなくていいものならやりたくないと思うかもしれません(笑)

基礎的な動きよりも球技やランニングなど、自分の好きなスポーツをたくさんできた方が楽しいですよね(#^^#)

でもこれらの地味な動きでできて、好きな運動ではできていない(やりにくい)ことがあります。

それは・・・

身体を正しく使うことです!

ストレッチや簡単トレーニングは身体を正しく動かすことを身体に覚えさせます。

動きは地味ですが身体が変わるのが分かりますよ(^^♪

好きなスポーツではそのスポーツの動きは覚えても身体のクセは残ったまま。

なのでうまく身体が使えなかったり怪我に繋がったりします(*_*)

運動をしている!

という方でもストレッチや簡単トレーニングを取り入れると少しずつ動きが変わるのが実感できるはず!

趣味でしている運動を今後より楽しむためにもストレッチや筋トレはとても大切です!富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 皆さんは趣味でしている運動はあります...

お客様も変化を感じています

肩こりや腰痛などの身体の痛みが良くなる以外にも、スポーツをする際の変化を感じて頂いている方も多くいらっしゃいます。

【小学校高学年男子】
●足が上がりやすく、前に出しやすくなった!
●走りやすくなった!

【40代男性】
●スノーボードのターンがやりやすくなった!
●体重が足に乗りやすくなった!

【40代女性】
●スポーツした後の身体の疲れ方が違う!
●お腹に力が入る感覚が出てきた!

など

継続していくと必ず変化は感じて頂けます!

最後

基礎的な運動はとても地味だが身体の変化が分かりやすい動きでもあります。

続けると身体の使い方が変わり、より運動を楽しめる身体に変化していきますよ(#^^#)

覚えることが少なくスグに行える動きが多いので、ぜひ取り組んでみましょう(^^)/


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富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!