腰痛

週1回のストレッチ・筋トレでも腰痛が楽になります!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

腰痛に長年お悩みの方いらっしゃいませんか。

その身体が普通だと思わないでください!

痛みとして出てきているのは身体のどこかに負担がかかっている証拠(*_*;

週1回のセッションに集中することが腰痛に効く

週1回が多い、少ないと感じるかは人それぞれですが、確実に週1回のセッションを真面目にこなして頂くと身体は変化します!!

自宅で1時間運動の時間を確保する!

・・・これを実践し継続していくことはなかなか難しいと思います。
(もちろんされている方もたくさんいらっしゃると思いますが。)

自分で行っていても合っているのか分からない動きややり方が当店にお越し頂ければスグ解決!

1週間のうちたった1時間。

1日のうち1時間。

とは言っても1時間も貴重ですがこの貴重な時間を有意義に!!

ご自分の身体に向き合う時間を作ってもいいのではないでしょうか(^^)/

お店の中は邪魔するものが何もないので、セッション中は自分自身にとても集中できる環境ですよ♪

ずっと同じ姿勢を止めて動くことが腰痛に効く

現代人は日々のタスクに追われています・・・。

忙しい方が多い!!

それだけ普段の生活が疲れやすく身体が固まりやすいということ!

デスクワークの方は特に、間に数分立ったり歩いたりの時間があったとしてもトータルで座っている時間の方が長いですよね。

1日の半分は下手したらそうなるかもしれません。

座っていて動くことがほとんどないのに疲れが溜まるとは現代の闇ですね・・・(笑)(;’∀’)

座っている時間が長いと、筋肉も同じ長さを保っているので疲労が蓄積されます。

それが腰痛のストレスになっている可能性があるので、反対に動かして(伸ばして)筋肉をケアさせる必要があります!

毎回、当店では様々な動作を繰り返し行うことで身体に動きを覚えさせます。

週1回でも筋肉を伸ばす時間を作ることが、日頃の疲れや凝りを取り除いてくれます!

週1回だと少ないのでは?

週1回だと少なく感じるかもしれませんがそんなことはありません。

実際に当店に通っておられる方は週1回のご利用で効果を実感しておられます!!

最後

腰痛を撃退するためには身体のケアがすごく大切になってきます。

腰痛が起こることには何らかの原因があるので、その原因を解決するためにも身体を動かしてみませんか(^^)/


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富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
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TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 21:00
土 10:00 ~ 19:00
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月・祝・第一、三日曜 定休
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