現在の自分の身体の状態を把握して未来に繋がる行動を選択しよう！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

「私、身体動かなくない・・・？！」

「こんな動きもできない(できなくなってる)のー！？(驚)」

アナタは身体を動かそうとして、上記のように感じたことはありませんか？

上記の言葉は、当店に来られたお客様から実際に言われたことがあります。

現在の身体の状態を受け止め、そこから身体を変化させていきませんか？(^^)/

身体が動いていないことに気付こう

身体は動かしていないと段々動きが出にくくなってきます。

脳が、動かす必要がないと思う為です。

しかし、そうなってしまっては、肩こりや腰痛など身体の痛みが出てきたり、内疾患系の病気を患ってしまったりと身体のリスクも高くなります(;’∀’)

身体を動かさないことで生じる身体の変化は、とても身体には良いとは言えませんよね・・・。

自分で思っているよりも、心身にかかる負担は大きいかもしれません(*_*)

普段の生活を思い出して、活動している時間がどのくらいか考えてみましょう(‘ω’)

それに今は動かしてなくても安心してください！

また少しずつ動かし始めることで、身体も段々変わっていきますよ！

ずーっとゴロゴロしていたら腰が痛い！そんなときの対処法は？休日だからと1日ゴロゴロ・・・ 好きなだけ寝れます・・・が！！ その姿勢が腰に負担をかけていることにお気付きですか？ ...

自分の身体は一生もの！

身体は人生の途中で替えがききません。

スマホのように、機種変更もできません(*_*)

現在の身体を一生使っていかないといけません。

一生使うとは言っても、それは機械と同じで使いすぎて怪我に繋がったり、反対に使わなさすぎて動きにくくなったり・・・ずーっと安定して同じなんてことはありません！

では良い状態でいるためにはどうすればいいのか？

何をしたらいいのか？

もう想像はつきますよね・・・？(#^^#)

ずーっと付き合っていく自分の身体を、ケアしつつだいじにしてくださいね(^^)/

最後

現在の身体から良くするのも悪くなるのも自分次第です。

なが～い付き合いになる身体なので、長い目で見て身体を整えられるように、できることをしていきたいですね(#^^#)

行動に移すのは自分次第ですよ！

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