ヒップアップは勝手になるものではなくて作るもの！作るためにまず必要なこと。

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

年齢とともに垂れてくるお尻・・・。

綺麗なヒップラインを作るにはお尻の筋肉を使っていかなければなりません！！

まずはお尻を意識して

などと、当店にお越しの方から実際に言われたことのある言葉です。

ヒップアップはしたいと思いつつも、なかなか踏み込んで考えることってないですよね(;’∀’)

使えるお尻にするには、お尻の筋肉を意識できるようになる必要があります。

この意識して使えるようになることが、ヒップアップをするために欠かせない項目となります！！

使っている筋肉を意識できていますか？ストレッチをするにしても、簡単トレーニングをするにしても、使っている筋肉がどこなのかを知って意識する必要があります。 と言うと強め...

意識できているのとできていないのとの違い

これはとても重要で、その筋肉を使っていることを脳が認識しないと、何をしているのかサッパリな状態になってしまいます(*_*)

「ただ動かしている」

こんな状態では、本人も何が良いのか分からず、お尻とは言うもののどこに効いているのかも分からず・・・。

お尻にもいくつか筋肉が存在するので、1種類の動きだけでお尻全体をカバーできるわけではありません。

お尻の筋肉って１つだけじゃないって知ってた？？テレビでも「美尻」などと言われ、お尻の筋肉を意識する方が増えたのでは！ 美尻を作るお尻の筋肉、実は１種類だけじゃないってご存知でし...

反対に、お尻をしっかり意識して動かせていると、

などというように、運動効果の差が歴然です(^^♪

なので意識して使えることは、最初の段階からとても重要な項目になってきます。

Re:Bodyで意識して使えるお尻に！

Re:Bodyでは、筋肉を意識して使ったことのない方でも始められるエクササイズをご案内しております。

意識して動かせるような身体作りを当店では行っています(^^)/

ストレッチと簡単トレーニングを通して、使える筋肉を作っていきませんか！

ヒップアップする為のスタートラインに立ちましょう～(^^♪

最後

お尻の筋肉はめちゃくちゃ大事な筋肉です！

反対に弱りやすくもあるので、余計に意識して使っていくことが大切。

ヒップアップをするためにも、お尻を意識できる身体にしていきましょう！

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