ストレッチをしていて、
「この方、身体に凄く力入ってるなー」
と感じる方がたくさんいらっしゃいます。
無駄な力を抜くためには力を抜く動きをしていく必要がありますよ(^^)/
その力は無駄？
普段の生活で「力が常に入っている」なんて気にしない人がほとんどだと思います。
悟〇じゃないですし(笑)
そういう力の入り方じゃないですけども。(笑)
力が入っているのは身体が常に緊張状態にあるということ！！
生活の中で何かしらストレスが溜まっているか、身体の使い方によるものなのか原因は様々ですがそれらが身体に表れています。
必要ではない力が継続的に入っていることで身体が疲れやすくなったり余計に身体が硬くなったりしてしまいます(*_*)
緊張状態でいることでのデメリットはたくさんあります・・・。
無駄な力を抜いて効率よく身体を動かせるようにしていきたいですね！
力を抜くには
その為にはストレッチがとても効果的です！
もちろんセルフストレッチも効果的なのですが・・・
特にパーソナルストレッチで人に伸ばしてもらうと、自分では気付けなかった身体の硬さやクセなどが明確になります。
原因が分かりやすいので対処もしやすくなりますね(^^♪
また、セルフストレッチだとどうしても力が抜けきらないことが多いのでその点でもパーソナルストレッチはオススメですよ！
ストレッチを習慣化していくと身体も段々変わっていきます。
ぜひ皆様にも体感して頂けたらと思います(#^^#)
最後
自分では分かりにくいかもしれませんが、身体を見てもらうとそういった発見もあるかもしれません。
最近疲れが取れにくいなーなんて思われている方はぜひ当店でストレッチを受けてみませんか？(#^^#)
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Re:Body 魚津店
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