当店に通っているお客様の中には、ご自宅でもエクササイズを始められた方がたくさんおられます(#^^#)
自分でできそうな動作を1つ行うようになるだけでも、とても素晴らしいことですよね。
私も嬉しく感じます(#^^#)
中には、
「Re:Bodyで動くときと家でやるのとでは効き方が違うな～(笑)」
と言われる方も！(笑)
2人で行うのと、ひとりで行うのとでは力加減などで差が出るのは当たり前。
自宅でエクササイズできている自分を褒めつつ、継続頑張りましょう(^^♪
家でもエクササイズしているけれど・・・
上記で書いたように、
Re:Bodyと家で行うのとでは効いている感じが異なる。
と思う方がたくさんいらっしゃいます。
それは当然！
負荷のかかりかたが変わってくるのだから。
ストレッチでも、セルフストレッチで伸ばすのと、ペアストレッチで伸ばしてもらうのとでは体感が変わります。
セルフストレッチでは、人にされるのよりかは限界はあります(;^_^A
これは、セルフストレッチが悪いわけでも、効果がないわけでもありません！！
自宅でのエクササイズを取り入れてから身体が大きく変化した方も中にはおられます！
決して自宅で行っているエクササイズが悪いと捉えずに、その時できることをあきらめずに継続してくださいね(#^^#)
じゅうぶん凄いから家でも継続しよう！
運動習慣がなかったのに、家でひとつでも何かエクササイズを継続しているということは、めちゃくちゃすごいことです！！
行動に移す段階で、挫折してしまう人が多い中、実際に行って更に継続・・・。
なかなかできませんよ(#^^#)
それだけ身体に対する思いや考えが強くなったのかと思うと、とても喜ばしいことだと思います。
Re:Bodyで行うよりも効いている感じがしないにしても、正しく行っていれば(←重要)多少の刺激が入っていることは感じられると思うので、ぜひそのまま継続してもらえたらと思います。
使っている筋肉を意識し、「家でやっているつもり」から「家でしている」に(^^♪
効いていないなんてことはほぼない！
やればやった分だけ身体も応えてくれます！！
最後
性別や年齢、体力などに応じて効き方は異なってくるとは思いますが、長い目で見て自宅でのセルフエクササイズも継続していただければと思います。
身体のために、無理のない動きを継続していきましょう(#^^#)
・省エネと思っている動きをしているつもりが・・・逆に身体が疲弊させているかも？
・【お客様の声】やっぱり一人でトレーニングするのと誰かと一緒にトレーニングするのとでは効果が違いますね！
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Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
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