数ヶ月運動を継続して、
「痛みが治まった」
「軽快に動きやすくなった」
と、変化を感じたら運動はやめてもいいのでしょうか？
そんなことはありません！
自分の身体とは一生付き合っていくものですよ(#^^#)
身体のメンテナンスはずっと続きます。
目先にとらわれるな！
変化を感じて、終了ではありません。
その後何もしなければ、また身体の癖が出てきて痛みを感じたり動きにくくなったりしてしまいます(*_*)
皆さん、これ、この感じ、身に覚えがありませんか・・・？
そう、ダイエットと同じです(笑)
リバウンド的な・・・( ;∀;)
痛みが出てから運動を始めて、痛みが治まると運動をやめる・・・
この繰り返しだと、目先の目標しか見えていないことになりませんか？(*_*)
最初にお伝えした通り、自分の身体とは一生の付き合いです。
ロボットのように部品を交換したり付け替えたりはできません！
なので、目先のことにとらわれすぎずに、しっかりと道筋を立てて身体をメンテナンスしていきましょう。
終わりなき旅(運動)
自分の身体のことは、自分が良く分かっています。
はたから見て、一見頑丈そう、元気そうに見えても、実は慢性的な痛みを感じていたり、腕が上がりにくくなっていたりしている可能性もあります。
痛みを隠し続けていても何も身体は変わりません。
行動あるのみです(^^)/
悩んでいることに対して、できる範囲から少しずつ運動でアプローチしていくことで、元気そうに見えるだけではなく本当に身体の内側から元気が湧いてくるのが分かると思います。
自分の身体をもっと気にかけて、少しでも長く動いていられる身体にしていきませんか(^^♪
運動を通して、身体が元気でいられる時間を増やしましょう(^^)/
最後
運動は身体の健康を作るひとつの手段です。
動きやすい身体を保つためにも、身体に少々の鞭を(笑)
いきいきとした身体で日々を過ごしましょう(#^^#)
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