ストレッチ・トレーニング

エクササイズしているのに姿勢の変化が表れづらいのはなぜ?

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

「姿勢を良くしたい!」

「楽な身体を維持したい!」

そんな思いを持って運動している方は多くいらっしゃると思います。

もちろん、当店でも、そういった考えの方の助けになれるように、できることはしていきます!

が、

「動いているのに変わらない・・・」

と思われている方・・・、他の時間はどう使っていますか?(^^)/

通えば良くなる?

もちろん、通ったらそれまでなかった習慣が作られるので、身体にちゃんと働きかけます(#^^#)

なので、個人差は当然ありますが、身体の変化は見られます!

慢性痛が良くなったとか。

【お客様の声】運動を続けることで身も心も変化し、更には運動習慣も付きました!富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 一度の運動で効果を感じられても、その...

しかし、姿勢の変化は?

エクササイズの時間は約1時間。

普段生活していて、週1回エクササイズをするとしても他に使っている時間の方が圧倒的に多いですよね。

姿勢は普段の生活から形成されていくもの。

ということは・・・

エクササイズ中だけ、いくら頑張って姿勢を気にして動いていても、あまり変化は見られません。

他の時間で不良姿勢に引っ張られる姿勢を作っていたら、その姿勢が定着してしまうのも納得がいきますよね。

あなたがその姿勢になってしまう原因って何なのでしょうか?

その姿勢を作る原因を一度考えてみてはいかがでしょうか(^^)/

行動するのは自分自身

実際に行動に移すのは、自分自身です!

当店で行っていることはきっかけにすぎません。

当店ではなくても、運動しようと思って実際にスポーツジム、パーソナルジムなどに「通う」という行動を起こしたことは素晴らしいことです!

私も良くなってほしいという思いで、身体を見させてもらっています。

他のトレーナーさんだってそうだと思います。

なのでせっかく通って行っている運動を無駄にしないためにも、普段の生活で変化を起こせる部分はぜひ変えていってみてくださいね。

どんな小さなことでも構いません!

その一歩の積み重ねで自分の身体が変わっていきますよ!

一歩を踏み出せた自分を褒めて褒めてほめまくりながら前に進んでいきましょう!(笑)

最後

何かを変えるには、今までと違うことをしないと変わっていきません。

姿勢を良くするにも、ほんの少しのできることからで大丈夫。

まずは変わるための一歩を踏み出しましょう(^^)/


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富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!