最初はできなくて当たり前！できるようになる過程も楽しもう！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

当店で初めてやる動き。

最初からできなくても大丈夫！！

安心してください！

最初から100%できていたらそもそもやる必要ありません(笑)

自分のいまの身体の状態を知って、成長を感じられるように練習していきましょう(#^^#)

超人は一握り

中には何でも1回でできる人もいると思いますが、そんな人の割合はめちゃくちゃ低いですよね？

私も超人になれるのならなりたいです(笑)

何度も何度も繰り返して、覚える。

勉強と一緒です。

ただ、その時は何も考えず繰り返すのでなく、

「いまここが動いたな！」

「前より感覚が分かる！」

「簡単にできる！」

など、1回1回の動作をめちゃくちゃ意識しながら行うことが重要です！

そういう小さな変化が積み重なって、段々できるようになっていきます！

自分の身体を知っていく感覚を楽しみながら行っていきましょう(^^)/

やり続けることの大切さ

やり続けていくうちに、最初はずっと意識しながらエクササイズしていた動きが、段々意識を薄めてもできるようになっていきます。

ヒトは、立っている時は筋肉を使ってバランスを取って立っています。

その時に、一部分の筋肉だけ意識していてはバランスもおかしくなってしまいますよね(;^_^A

そうならないように、いろいろなエクササイズに取り組む中で、少しずつ他のことにも意識を向けさせていく必要があります。

意識を薄めても使えている、その動作が行えているということが大切！

そのためにもちょっとずつでも動く時間を作れるといいですね！

最後

ちょっとずつ分かってきたら、段々エクササイズも楽しくなってきます！

最初は難しく感じるかもしれませんが、ちょっとずつできる動きを増やして理想の身体に近付けていってもらえたらと思っています。

日々の姿勢が明日を作る！

素敵な明日を迎えるためにも、自分の身体のためにも時間を使っていきましょう(^^)/

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