エクササイズをしていて苦手な動きってどうしてもでてきますよね。
それが早くできるようになることに越したことはないですが、スピードだけでなく、できるまでの過程にもフォーカスしていきませんか？(^^)/
結果ばかり追っていると精神的にも疲れてきますよ～。
過程の大切さ
結果が全て！
いかに早くできるようになるか！
とか・・・
そういうスピードを競っているわけではありませんよね(#^^#)
ゴールばかりに固執して見落としてしまっていることもあるかもしれません。
自分の身体を変えるのは自分自身なので、誰かと競うことはしなくても大丈夫です。
周りの人と比べる必要はありません！
今の自分の身体を受け入れて、
なにができる、できない。
どの動きが得手、不得手。
ということを自覚して、苦手な動きを克服してもらえたらと思います(^^)/
苦手な動きはスグにはできないので、その間の過程にも目を向けて一段ずつ階段を登っているような気持ちでできるといいんじゃないかなーと思います。
小さいゴールを見落とさないで！
その過程の中に小さいゴール(目標)を作りましょう(^^)/
例えば・・・
「腹筋1日100回する！」
という人の場合。
一気に100回を最初からだとだいぶハードル高いですよね(笑)
最終目標が高くどんなに素晴らしいものでも、そこしか焦点が当たっていないと辛さの方が先に感じやすくなってしまいます(;’∀’)
そうなると続けたくても嫌な気持ちの方が大きくなってくると思いませんか？(;´･ω･)
●回数は徐々に増やしていく
●1日の間でも小分けに行う
など、ちょっと工夫するだけでもグーンと続けやすくなりますよ！
苦手なものでも少しずつできる達成感や、実際にちょっとでも行動しているという姿勢から、気持ち的にも楽になるはず！
そういった積み重ねでゴールがちょっとずつ見えてくると思うので、小さなゴールを大切にして取り組んでいけたら良いですね(#^^#)
最後
勝ち負けや人の目を気にせず、ゆっくりでも継続して取り組んでもらえたらと思います！
今の身体でできることをコツコツと行っていきましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【インスタグラム更新中！】
下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【火・水曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、水曜日の日中となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ！)くださいませ！
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日の新規受付停止中】
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(21時)までのご連絡をお願いいたしします。
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますのでご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
