ストレッチ・トレーニング

“筋力がない”ことから目を反らさないで!!

【いざ動いてみると・・・】

富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

日常生活は難なくこなしていてもいざエクササイズをしてみると・・・

思っていたより動けない!!!!

なんて思う方も多いです(;’∀’)

それもそのはず。

車社会の富山県では普段歩くこともほぼなく、体力をあまり消耗しません・・・。

加えてデスクワークだと座っている時間が1日の大半を占めます。

いつまでも若いころのような体力が残っているわけではありません(>_<)

悲しい・・・年齢は残酷です・・・(´;ω;`)

気付かないうちに筋肉量は減少している

30歳ころから筋肉量は段々減少していきます・・・。

コチラのブログも→身体の衰え、気付く前に予防を!

なので、学生時代は運動していたけど社会人になって運動から何年も離れた後に再開しても、当時のような動きはなかなか難しく、体力の衰えを感じるでしょう。

しかしそれが今現在の自分の身体です!!

過去のことを言っても何にもなりません・・・。

これからをどうしていくか、身体を楽にするためにできることを始めませんか。

その為には、運動が必須です!

特に筋肉は、トレーニングをしないと成長しません!!!

運動しないと・・・と思ったその時が始める時!です!!!

最後

・疲れることはやりたくないなぁ
・普段は普通に生活できるし大丈夫
・周りも運動している人いないし平気

などと思わないでください(>_<)

自分の今後の為にも!重たい腰をあげませんか(‘ω’)ノ

強制ではなく、自らやりたい!と思って取り組める環境がある!・・・と思います。

最初の取り組もうと思う一歩は大きいかもしれませんが、それが後々やって良かったと思える一歩になること間違いなし!!

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Re:Body 魚津店
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