富山県魚津市のジムなら当店！
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
年々筋肉は減少傾向にあります。
自分の身体のこと考えてみませんか？
いざ動いてみると・・・
当店に来られて、日常生活は難なくこなしていても、いざエクササイズをしてみると・・・
思っていたより動けない！！！！
なんて思う方も多いです(;’∀’)
それもそのはず。
車社会の富山県では普段歩くこともほぼなく体力をあまり消耗しません・・・。
加えてデスクワークだと座っている時間が1日の大半を占めます。
座っている時間が1ヶ月、1年、10年・・・と続いていったら？
いつまでも若いころのような体力が残っているわけではありません(>_<)
動かないと低下していくのは想像できますね・・・(;’∀’)
悲しい・・・残酷・・・(´;ω;｀)
気付かないうちに筋肉量は減少している
30歳ころから筋肉量は段々減少していきます・・・。
なので学生時代は運動していたけど社会人になって運動から何年も離れた後に再開しても、当時のような動きはなかなか難しく体力の衰えを感じるでしょう。
しかしそれが今現在の自分の身体です！！
過去のことを言っても何にもなりません・・・。
これからをどうしていくか、身体を楽にするためにできることを始めませんか。
その為には運動が必須です！
特に筋肉はトレーニングをしないと成長しません！！！
運動しないと・・・と思ったその時が始める時！です！！！
最後
●疲れることはやりたくないなぁ
●普段は普通に生活できるし大丈夫
●周りも運動している人いないし平気
などと思わないでください(>_<)
自分の今後の為にも！
重たい腰をあげませんか(‘ω’)ノ
自分を奮い立たせて運動する環境に身を置くことが未来をより豊かにしてくれると思います(#^^#)
最初の取り組もうと思う一歩は大きいかもしれませんが、それが後々やって良かったと思える一歩になること間違いなし！！
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