辛い・・・
苦手・・・
と感じるストレッチや簡単トレーニングがあるということは、どこかの筋肉にバランスが偏っている可能性大！！
苦手な動きを放置せずに、ちょっとずつ克服していきましょう！
放置しておくと・・・？
苦手な動きをそのまま放置することで、
●身体のバランスが崩れる
●肩や腰、膝などに痛みが出やすくなる
●姿勢不良に繋がる
●思った動作ができにくくなる
●動きが小さくなる
など
上記のような身体になりやすくなってしまいます(*_*)
苦手動作がたった一つでも、偏った動きを繰り返していることで、身体はだんだん悪いところが目立ってきてしまいます。
分かっていて、気付いていて放置していませんか？
大問題になる前に、身体を気遣ってみませんか？(#^^#)
克服するには練習あるのみ
放置していては、身体に毒・・・。
じゃあ克服するには？？
苦手な動きを練習する！
自分自身で行動することがめちゃくちゃだいじです！
自分の身体は自分自身が行動しなければ変わりません。
自分が苦手とする動きを理解し、少しずつできるようにしていく。
この過程がとても大切です！
苦手な動きは、ストレッチでは伸びている痛みを強く感じやすかったり、エクササイズでは思うような動作に繋がらなかったりします。
しかし、ここを克服することで、身体の動きや感じ方が全くの別物になってくるはず！！
当店では、頑張るアナタをばっちりサポートさせて頂きます(^^♪
最後
苦手な動きも何回も繰り返し練習することで、ちょっとずつ楽に感じられるようになるもの。
めげずに一歩ずつ調子の良い身体を作っていきませんか？(^^)/
身体を変えられるのは自分自身ですよ！
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