日常生活の範囲内では、身体の不調に気が付いたとしても、身体の根本的な原因の部分には気が付かず(もしくはスルーして)生活していませんか？
そんな状況を抜けて、楽で快適な身体でいるために、ストレッチを取り入れていきましょう(^^♪
現状と向き合おう
「身体が動きづらい・・・」
「前はなんともなくできていた動作が難しく感じる・・・」
そんな気持ちになったことはありませんか？
できていたことができなくなる、やりづらく感じることはショックだし、思うように身体が動いてくれないことも悲しくなりますよね(´;ω;｀)
でも、そこから正しく動かすようにエクササイズをしていくと、身体はそれに応えてくれます！
悪くなったからと、終わりではありません！
身体はいつだって変われます(#^^#)
動きづらくなった身体を認め、向き合って、また動きやすい身体を作っていきませんか？
簡単にできる運動はストレッチ！
自分が快適な身体でいるために、運動はとても効果的です！
「運動と言っても、種類がたくさんあってどれがいいのか分からないし、そんなすぐ始められない・・・」
と、思われる方にも気軽に行える運動があります。
はい、ストレッチです(^^)/
【ストレッチのイイトコロ】
●道具不要で行える
●立った状態、座った状態、寝た状態と、どの姿勢でも行える動きがある
●狭いスペースで行える
●簡単な動作が多い
●短時間で行える
どうですか？
すごく簡単に取り組めそうじゃないですか？(#^^#)
自分一人でも気軽にできちゃうところが、ストレッチのメリットのひとつです。
Re:Bodyで安心して受けられるよ
ひとりじゃ分からない、うまくできるのか不安って方は、ぜひ当店をご利用いただければと思います(^^)/
アナタに合わせた動作を行い、身体の機能向上に繋げますよ(^^♪
マンツーマンで行っているので、自分の身体と向き合う時間が作れて、身体に対する思いも変わるかも？
最後
知らず知らずのうちに身体は変化していっています。
良くしていくには、良くしていくための行動をしなければいけません。
思っているだけでは良い方向には変わっていきません。
アナタは自分の身体をどうしていきたいですか？(^^)/
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Re:Body 魚津店
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