パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
初めてストレッチを受けられる方はびっくりするかもしれません。
「こんな方向に動かしたことないんだけど！？」
「身体ってこんな動くものなの！？」
そんな未知の世界の扉を開いてみませんか・・・？(#^^#)
驚き① こんな方向に伸ばすの！？
ストレッチは筋肉を伸ばす動き。
普段皆さんは身体を縮めながら動かしています。
なので反対の動きをしていくことになります。
そうなると普段ストレッチをすることがない方は、
「こんな方向に動くのー！？」
と驚かれることも！
普段はほぼしないような身体の動きをしますもんね！
生活習慣に合わせた身体の動きしかしなくなるのでそう感じるのは当然化もしれません。
ストレッチをすることで・・・
身体は実はこんなに動くんですよ
ということを身をもって知ることができますよ(‘ω’)ノ
驚き② ストレッチってこんな痛いの・・・？
痛いというと語弊があるように思いますが・・・(;’∀’)
身体が硬い人ほど伸ばす動きが苦手です。
なので伸ばそうといつも動いている動きと反対の動作をとることで余計に痛みを強く感じてしまいがち(´・ω・`)
少しずつ伸びてくれば痛みも軽減していき気持ち良い感覚が出てきますよ！
柔軟な身体の人でも自分の限度を超えて伸ばそうとすると痛みが伴う場合があります。
柔軟性を出すには痛いだけじゃなく痛いけど気持ち良い範囲で伸ばすのがベスト！
最初は驚くかもしれませんが・・・
可動域が出てくれば最初の感覚とはまた感じ方が変わってきますよ！
驚き③ 身体って短時間でこんな変わるの！？
当店は30分のコースもご案内しておりますが大体の方が50分コースを受けて頂いております。
それでも短いと思って頂ける内容になっていますよ(笑)
そんな1時間ない時間でも集中して行うと身体の変化を十分に感じて頂くことができます！
まさに「解 放 感」を味わえるはず！！！
胸が開いて呼吸しやすくなったり丸まっていた背中が伸びているのを感じたり・・・。
なんとびっくり！
たった50分で身体が楽になるのが分かりますよ(^^)/
短時間で変化を感じて頂くことはできますがそれがずっと持続するわけではありません(;’∀’)
変化を確実なものにするために継続して身体を動かしていきましょう！
最後
初めてのストレッチで思いやすいこと3つあげてみました！
初めて何かを体験する時には思っていたよりも驚くことや想像以上のことを体験できますよね！
ストレッチも同じだと思います(^^♪
初めてのことは不安もあるけどワクワク感だってあるはず！
健康な身体でいるためにも身体を少しずつ動かしていきませんか(^^)/
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Re:Bodyのコト→初回セッションで93％の方が変化を実感するヒミツ
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