関節の緩さ・・・？
re-bodyの中の人
Re:Body魚津店
初めてのストレッチ、3つのびっくりあるある
re-bodyの中の人
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初めてストレッチを受けられる方はびっくりするかもしれません。
「こんな方向に動かしたことないんだけど！？」
「身体ってこんな動くものなの！？」
そんな未知の世界の扉を開いてみませんか・・・？(#^^#)
驚き① こんな方向に伸ばすの！？
ストレッチは筋肉を伸ばす動き。
普段皆さんは身体を縮めながら動かしています。
筋肉は縮むことで力を発揮するからです。
なのでストレッチは反対の動きをしていくことになります。
そうなると普段ストレッチをすることがない方は、
「こんな方向に動くのー！？」
と驚かれることも！
普段はほぼしないような身体の動きをしますもんね！
生活習慣に合わせた身体の動きしかしなくなるので、そう感じるのは当然かもしれません。
ストレッチをすることで・・・
身体って実はこんなに動くんだ！
ということを身をもって知ることができますよ(‘ω’)ノ
驚き② ストレッチってこんな痛いの・・・？
痛いというと語弊があるように思いますが・・・(;’∀’)
身体が硬い人ほど伸ばす動きが苦手です。
なので伸ばそうとして、いつも動いている動きと反対の動作をとることで余計に痛みを強く感じてしまいがち(´・ω・`)
少しずつ伸びてくると、痛みも軽減していき気持ち良い感覚が出てきますよ！
柔軟な身体の人でも自分の限度を超えて伸ばそうとすると、痛みが伴う場合があります。
柔軟性を出すには痛いだけじゃなく痛いけど気持ち良い範囲で伸ばすのがベスト！
最初は驚くかもしれませんが・・・
可動域が出てくると最初の感覚とはまた感じ方が変わってきますよ！
驚き③ 身体って短時間でこんな変わるの！？
当店は30分のコースもご案内しておりますが大体の方が50分コースを受けて頂いております。
それでも短いと思って頂ける内容になっていますよ(笑)
初回の方も感じる「50分あっという間でした！」Re:Bodyでの50分はちょうど良い！1回のセッションが50分と聞くと長く感じるかもしれません・・・。
しかし1人で行うのと、人と一緒に行うのでは時間の感じ方が異なりま...
そんな1時間ない時間でも集中して行うと身体の変化を十分に感じて頂くことができます！
まさに「解 放 感」を味わえるはず！！！
胸が開いて呼吸しやすくなったり、丸まっていた背中が伸びているのを感じられたり(#^^#)
なんとびっくり！
たった50分で身体が楽になるのが分かりますよ(^^)/
短時間で変化を感じて頂くことはできますが、それがずっと持続するわけではありません(;’∀’)
変化を確実なものにするために継続して身体を動かしていきましょう！
ストレッチを始めてすぐに身体が柔らかくなるわけではありませんお客様からいただいた、ありがたいお声。
当店に通って身体が柔らかくなりました!(^^)!
ありがとうございますっ！！！(^^)/
...
最後
初めてのストレッチで思いやすいこと3つあげてみました！
初めて何かを体験する時って、思っていたよりも驚くことや想像以上のことを体験できますよね！
ストレッチも同じだと思います(^^♪
初めてのことは不安もあるけどワクワク感だってあるはず！
健康な身体でいるためにも身体を少しずつ動かしていきませんか(^^)/
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Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
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TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
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月・祝・第一、三日曜 定休
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ABOUT ME
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーナースタジオ。
完全マンツーマンで行うストレッチ＆簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。
姿勢改善や食事サポートを通して、明日がワクワクするような身体を一緒にデザインします！
