「ストレッチ、家でしています!」
どこをしているんですか?
「前屈です!」
前屈。
もちろん伸ばせる部分は伸ばした方が良いのですが、
前屈だけでは全部の筋肉は伸びません!
逆に前屈が柔らかくても他の筋肉が硬かったりすると身体の痛みは出てきてしまいますヨ・・・。
身体は繋がっている
身体は全部で600以上の筋肉があると言われています(*_*)
すごいたくさん・・・!
ストレッチは筋肉のはじっことはじっこ(起始・停止といいます)を伸ばすことです。
前屈で伸ばした部分の上や下、左右にも他の筋肉があるのでその部分にもアプローチする必要があります!
例えば・・・
これは太ももの裏の図です(*”ω”*)
この骨盤のあたりから下の骨まで伸びている筋肉が前屈で伸びる部分になります(^^)/
3本通っているのですが、まとめてハムストリングスと言われてます(^^)/
ご存知の方もいらっしゃるかもしれません(#^^#)
しかしよく見てみると、上の方に覆いかぶさるようにしてある筋肉(お尻)だったり右側に上から下までスッと伸びている筋肉が見えますよね。
筋肉は付着部分が違ってもどこかではほかの筋肉と合流(?)しています!(←語彙力無)
なので、1つだけ柔らかくても前屈を綺麗に行うことは難しいです。
それに筋肉が数百個あるってことはここを伸ばしただけでは・・・( ˘ω˘ )
他の部分の伸ばし方が分からない
他の筋肉ってどうやって伸ばすのさ!!!??
そんな方はぜひ当店まで(^^)/(笑)
それぞれの筋肉の動きに合わせた伸ばし方があるので、まずは1つ1つを意識しながら伸ばしていくことが大切になります。
同じような部分に付いているからこの動きで全部伸びるでしょ!
ってわけにもいきません!
そこは面倒くさがらずに1つ1つ伸ばしていかないとです(^^♪
1人では限界がある部分も2人で行うことで伸び感が全然違いますよ♪
また、硬い・柔らかい筋肉は人それぞれです。
なので行うストレッチも人それぞれ!
身体って不思議ですね・・・(‘ω’)
体験してみたい!!!
そんな方はぜひ当店まで(^^)/(←しつこい)
----------------------------------------------------------------------------------------
【電話でのお問い合わせ】

※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


----------------------------------------------------------------------------------------
【身体や考え方などぷち知識配信中!】
下記画像クリックで登録ページにジャンプ!

----------------------------------------------------------------------------------------
【火・木曜日新規会員様募集中】
現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、木曜日の日中となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!
その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。
【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】
希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。
※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
---------------------------------------------------------------------------------------- Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
----------------------------------------------------------------------------------------