運動に苦手意識があってもストレッチなら始めやすい！
何でそう思うのー？
その理由をご紹介していきます！
運動苦手でもストレッチはとっかかりやすい！
運動はなるべくしたくなーいと思っていませんか？
なぜ運動をしたくないのでしょうか・・・？
●めんどくさい
●好きじゃない
●すぐによくならない
など
ネガティブなことがたくさん浮かびます( ;∀;)
しかし運動は生きるうえで切っても切り離せないもの！！
肩が痛い → 放置
では何も変わらない、むしろ悪化してしまう・・・
良くするためには、身体が正しい動きを思い出す必要があります。
その為には運動はかかせないのです！！
運動なくして身体を良い方向に変化させることなどできません(*_*)
それでもやる気が出ない・・・って方は、ストレッチから行ってみませんか？？
必ず身体の変化を感じることができますよ！！！
理由① ながらストレッチができる！
ストレッチは「ながら運動」がしやすいです！
座りながら・・・
寝ながら・・・
立ったまま・・・
など様々な状況に合わせて行うことが可能！
テレビを見ながらだって、お風呂の中でだってできることがあります(#^^#)
場所も取らないので、いつでもどこでもできるというところがとても良いですよね(^^♪
理由② 動きが簡単なものが多い！
注意することが少ないストレッチが結構あります。
なので覚えるのも簡単♪
曲げてしまえばOK！
だったり、
広げてしまえばOK！
だったり。
もうね、じゅうぶんですよ。
それだけでストレッチになるんですから！
めっちゃ楽じゃないですか？(笑)
短時間でできる動きが多いのも運動初心者には嬉しいですよねっ(#^^#)
理由③ 1人でできて効いているのが分かりやすい！
ストレッチは人の手を借りずとも行える動きばかり！
好きな時にパッとできるのが良いですよね(‘ω’)ノ
ストレッチの姿勢を作ってしまえば、じゅうぶんに効いている感を得ることができますよ！
いつもと違う動きをして、「運動をした！」という実感を得られることで、達成感にも繋がります！！
こういう小さな喜びを積み重ねていくと、嬉しい気持ちも増えますよね(#^^#)
最後
どうですか？
ストレッチ、めっちゃ簡単にできそうではないですか？(^^♪
これだけ簡単に始められるのだから、ぜひたくさんの方に試してみてほしいです！
全くめんどくさくなさそうじゃないですか？(笑)
身体を動かすことに抵抗があっても、ストレッチなら簡単にできそうだと思えてきませんか？(^^♪
自分を変える、または運動が好きになる１つのきっかけとして、ぜひ行っていただければと思います(^^)/
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