運動が苦手でもストレッチなら始めやすいと思う3つの理由！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

運動に苦手意識があってもストレッチなら始めやすい！

何でそう思うのー？

その理由をご紹介していきます！

運動苦手でもストレッチはとっかかりやすい！

運動はなるべくしたくなーいと思っていませんか？

なぜ運動をしたくないのでしょうか・・・？

ネガティブなことがたくさん浮かびます( ;∀;)

しかし運動は生きるうえで切っても切り離せないもの！！

肩が痛い　→　放置

では何も変わらない、むしろ悪化してしまう・・・

良くするためには、身体が正しい動きを思い出す必要があります。

その為には運動はかかせないのです！！

運動なくして身体を良い方向に変化させることなどできません(*_*)

それでもやる気が出ない・・・って方は、ストレッチから行ってみませんか？？

必ず身体の変化を感じることができますよ！！！

運動をあまりしたことがなくても大丈夫ですか？電話でのお問い合わせを頂くときに、 「運動をあまりしたことないんだけど・・・」 と言われることがあります(^^)/ 大丈夫です！！...

理由①　ながらストレッチができる！

ストレッチは「ながら運動」がしやすいです！

座りながら・・・

寝ながら・・・

立ったまま・・・

など様々な状況に合わせて行うことが可能！

テレビを見ながらだって、お風呂の中でだってできることがあります(#^^#)

場所も取らないので、いつでもどこでもできるというところがとても良いですよね(^^♪

腰に効く！簡単楽ちんストレッチはコレ！腰が重だるい・・・と思うことありませんか？ 今回は腰に効く簡単に行えるストレッチをご紹介致します(#^^#) こんな方にオス...

理由②　動きが簡単なものが多い！

注意することが少ないストレッチが結構あります。

なので覚えるのも簡単♪

曲げてしまえばOK！

だったり、

広げてしまえばOK！

だったり。

もうね、じゅうぶんですよ。

それだけでストレッチになるんですから！

めっちゃ楽じゃないですか？(笑)

短時間でできる動きが多いのも運動初心者には嬉しいですよねっ(#^^#)

理由③　1人でできて効いているのが分かりやすい！

ストレッチは人の手を借りずとも行える動きばかり！

好きな時にパッとできるのが良いですよね(‘ω’)ノ

ストレッチの姿勢を作ってしまえば、じゅうぶんに効いている感を得ることができますよ！

いつもと違う動きをして、「運動をした！」という実感を得られることで、達成感にも繋がります！！

こういう小さな喜びを積み重ねていくと、嬉しい気持ちも増えますよね(#^^#)

最後

どうですか？

ストレッチ、めっちゃ簡単にできそうではないですか？(^^♪

これだけ簡単に始められるのだから、ぜひたくさんの方に試してみてほしいです！

全くめんどくさくなさそうじゃないですか？(笑)

身体を動かすことに抵抗があっても、ストレッチなら簡単にできそうだと思えてきませんか？(^^♪

自分を変える、または運動が好きになる１つのきっかけとして、ぜひ行っていただければと思います(^^)/

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