血行不良になると、身体のいたるところで不調がでやすくなってしまいます。
そうならないためにも、運動することはとても大切です！！
運動不足は血行不良の原因のひとつ
血行不良になる原因の一つに、運動不足が挙げられます。
筋肉を動かしていないと、硬くなったり偏りが出たりして、スムーズな血流が起こりにくい身体になってしまいます。
血液循環が滞ると、酸素や栄養が身体全体に行き渡りにくくなり、老廃物が蓄積しやすくなってしまいます・・・。
それが肩こりや腰痛になる原因のひとつですね。
こまめに筋肉を動かすようにすることで、血流を促し、老廃物をためにくい身体にできるのです！
なので・・・
脱！運動不足！
ぜひ運動習慣を取り入れて、身体の不調をなくしていきましょう！
Re:Bodyのエクササイズは運動不足解消に効果的
当店で行っているストレッチや簡単トレーニングは、運動不足解消にもってこい！
簡単な動きで地味に感じられますが、バッチリ身体に効いてきますよ！
普段運動習慣がない人であれば、最初はストレッチだけでもじゅうぶんに血の巡りが良くなったと感じてもらえると思います(#^^#)
座っている時間が長かったり、仕事がデスクワークだったりすることで、身体が同じ姿勢のまま凝り固まってしまいます。
それが血行不良を招く原因にもなっていると思いますので、まずは一週間のうち一度だけでも身体を動かす機会を作りましょう！
頑張ったことは、時間がかかるかもしれませんが、身体に良い変化をもたらしますよ(^^)/
最後
運動の効果は血流促進以外にもたくさんあります！
自分の身体は自分で何とかしないと変わってくれないので、少しでも身体の為に良い時間を作ってもらえたらと思います！
動きやすい身体を維持して、身体で悩む時間を少なくしていきましょう！
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