Re:Bodyでの運動はスタート、もしくは道半ばで、ゴールではありません。
re-bodyの中の人
Re:Body魚津店
ランニングやウォーキングだけでは筋力はつきません。
re-bodyの中の人
ランニングやウォーキングは身ひとつでできるとても簡単な運動です！
しかしそれらだけでは筋力を付けるのは難しい・・・！
プラスして筋トレも加えてみませんか？(^^)/
ランニングと筋トレは全く別物
走ったり歩いたりする運動と筋トレは全く効果が違ってきます。
これらは有酸素運動と無酸素運動という種類に分けられます。
一般的にはラン系は有酸素、筋トレは無酸素に分類されます。
下記記事で詳しく説明しているよ！
有酸素運動と無酸素運動の違い！それぞれの効果は？運動には大きく2つのカテゴリに分けられます。
それが有酸素運動と無酸素運動です！
今回はそれらの違いについてお話していきます...
効果も行う内容も全く違いますよね(‘ω’)ノ
このことからランニングだけしていても筋力UPの効果は薄いですよね・・・。
身体の使い方を変えられるわけではありませんので、膝痛や股関節痛などの痛みにも繋がる恐れがあります(*_*)
うまく組み合わせて運動しよう
ランニングしているから筋トレはしなくていい！
ではありません。
筋トレも組み合わせて身体を作っていきましょう！！
筋肉を付けるには筋トレ必須です！
趣味でしている運動を今後より楽しむためにもストレッチや筋トレはとても大切です！皆さんは趣味でしている運動はありますか？
ブームにのって始めたランニングだったり会社の付き合いから始めたゴルフだったり・・・
...
最後
有酸素運動だけで筋力を付けるのは難しい。
加えて筋トレも行いましょう！
膝痛や股関節痛など身体の痛みを発生させないためにも筋トレは大切！
好きなことを長く続けるためにも身体の調整を大切にしていきましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【現在新規受付停止中】
ありがたいことに多数ご予約をいただいております。現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。
ご了承くださいませ。
LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。
よかったら登録お願いいたします！
HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。
※変更・キャンセルは前日(21時)までのご連絡をお願いいたしします。
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますのでご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
【インスタグラム更新中！】
下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スポンサーリンク
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- 記事下レスポンシブ 広告１ -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-7130363983869307"
data-ad-slot="7242959801"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- 記事下レスポンシブ 広告２ -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-7130363983869307"
data-ad-slot="9659748890"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
ABOUT ME
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。
完全マンツーマンで行うストレッチ＆簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。
明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう！
