身体が思ったように動かせなくて、または動かそうとすると痛くて動く気にならない・・・
そんな経験はないですか？
(私はあります・・・(遠い目))
もしかしたら現在そうお思いの方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方には当店のエクササイズがおすすめ！
ストレッチと簡単トレーニングで、身体の深部から動きを引き出せるように身体を変えていきませんか(#^^#)
こんな経験ない？
●背中のチャックを閉めたいのに腕が届かない！
●エプロンのひもが結べない・・・
●首が回らなくて左右確認がしんどい・・・
●腰が痛くて寝て起きるのに時間がかかる
など
上記のような経験はありませんか？
前はできていたのに！！
と思うことができないことに気付いた時って、なんだかすごく生きづらさを感じてしまいませんか？(;´･ω･)
普段何気なくしていた動作は、実は皆様が持っているそれぞれの筋肉がしっかり働いていたからこそできた動き。
細かい動作で毎回痛みを感じていては、身体はもちろん、心もしんどく感じていきますよね・・・。
そうなるワケとは？
身体が動きづらさを感じるのには、理由があります。
身体の使い方がどこかしらで崩れているからです。
筋肉をバランスよく使って動いている人は、痛みが出にくい身体、姿勢が保てています。
一方で、痛みを誘発しやすい姿勢になっていると、どこかの段階で筋肉も
「これ以上耐えられないよ～」
(筋肉の声)
となって、動きづらくなってしまいます(;´･ω･)
どこかしらで崩れているということは、痛みややりにくい動作になる前段階で、すでに身体の左右差が広がっていたり可動域が狭くなっていたりなど、何かしらの問題は発生していると思います。
実際に違和感を感じない場合は、このままでも普段の生活のまま過ごせてしまうので、気付いた時には大きな問題に発展しているのかもしれません(-_-;)
対応方法
身体を入れ替えることはほぼ不可能ですよね。
なので、今、アナタがすでに持っている筋肉を使えるようにしていく必要があります！
何もめちゃくちゃ激しい運動をする必要はありません。
少しの負荷を感じられる、ストレッチと簡単トレーニングでじゅうぶんに効果を感じていただけますよ(#^^#)
ほぼ重りを使わず、自重でじゅうぶん身体を変化させることが可能です！
痛みを取り除いたり、うまく働いていなかった筋肉に刺激を加えていったりするにはもってこい(^^♪
思いのまま動く身体に戻していきましょう！
最後
アナタの身体に合った動きで、身体の動きづらさを軽減させていきましょう！
動きやすい身体にして、朝から
「今日も1日頑張ろう！」
と思えるように、身も心も整えていきましょう(#^^#)
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