ストレッチ・トレーニング

ストレッチで身体のコリをより自覚する・・・?自分の身体に対する理解を深めよう!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

「肩こりがひどくて・・・」

など、身体のことで悩んでいませんか?

あなたが思っている以上に身体は大変な状態になっているかも??

慢性痛を放置すると・・・

●「我慢できる痛みだし、そのうち治るでしょ!」
●「しばらくしたら痛みなくなったし大丈夫!」
●「たまに痛み感じるだけだし平気!」

などと自分に言い聞かせて痛みをそのままにしていませんか?

とても危険です!!

その放置している痛みが、のちに酷い身体を助長させている原因のひとつになっているかもしれません・・・。

お客様の中にも、

「こんなことになるなら、痛みを我慢せずにすぐに対処すればよかった・・・」

と、後悔されている方もチラホラいらっしゃいます(;´・ω・)

少しの痛みでも、痛みを感じたら身体がどこかしら疲れている証拠!!

あなたも後悔したいですか?

そうなる前にできること、やっていきませんか?(*’ω’*)

ストレッチで自分の身体と向き合おう

ストレッチはとてもおすすめです!

とても簡単にほとんどの人が行える運動です(^^)/

仕事で問題が発生したら、原因を突き止め対処、繰り返さないためには?と、いろいろ考えますよね。

身体の痛みも同じです!

肩こりの原因は?

その方に合わせたストレッチやエクササイズ

繰り返さないための予防エクササイズ

という流れで、身体の痛みを発生させないようにします。

エクササイズは動きを少しずつ慣らしていく必要がありますが、ストレッチは運動初心者の方や、久しく身体を動かしていない方でも安心して行えますよ!

自分の身体を知ることは、身体の問題を解決する大きな一歩になるはず!

いつまでも痛みを引きずらない身体を作っていきましょう!

最後

自分の身体の現状を把握し、理解することで行っている動きも意味のあるものになっていきます。

身体を動かすことを放棄せず、痛みと向き合ってより良い身体になるように変化していきましょう!

一緒に身体の変化を楽しめたらと思います(^^)/


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