ストレッチを薬と一緒だと思わないでくださいね！
即効性はあっても継続しないと一過性のものでしかありませんよ！
ストレッチ≠薬
多くの方が身体に痛みが発生してから「何かしないと・・・！」と感じます。
当店にお越し下さる方もそのパターンが多いです(;´･ω･)
痛みが出てからもストレッチは行えますが(医師の判断を要するものもあります)
ストレッチは薬ではありません！
薬は対症療法で熱が出たら解熱剤、喉が痛ければ喉に効く薬など、それぞれの症状に対応するものになります。
とりあえず今痛いところをどうにか緩和する！みたいな感じです。
身体で例えると・・・
腰が痛いから腰に湿布を貼る→緩和→再発→湿布・・・・
という感じ・・・(;’∀’)
根本的な原因は解決しないままとりあえず今だけでも良くしようという形になります。
良くなったり悪くなったりを繰り返しているだけでは身体は変わったとは言いませんよね(;’∀’)
ストレッチの場合
ところがストレッチはどうでしょうか？
人それぞれ痛みの原因となる部分が変わってきます。
なので腰が痛いからといって、そこだけ！を伸ばせば良いというわけではありません！！
ストレッチ店では腰が痛い、では腰回りの筋肉はどうか？股関節回りか？もっと下か？はたまた上半身か？
と、原因となっている部分を探し、アプローチしていきます。
もちろん探すだけではなく痛みの原因を突き止め根本から良くしようとお客様に合ったトレーニング・ストレッチを提案しております(^^)/
その場だけではなく、その先、今後のことも含めて身体の痛みがまた出てこないようにしていきます。
また、薬の場合は飲んでおいてー！で終わりますが、
パーソナルジムだとお客様、トレーナーと二人三脚でとことん身体に向き合い、その場しのぎの身体にならないように予防していきます!(^^)!
薬のように即効性がない分、継続が大切
ストレッチ、トレーニングを一度したからといってすぐに良くなるわけではありません・・・。
薬のように即効性があるわけではありません！！
肩こりや腰痛はじわじわ蓄積されて痛みになっていきます。
人のクセは何日も続けて行われたものがクセになっていきます。
片足に体重を乗せたり、毎日ヒールを履いたり、スマホを見たり・・・
これらはもうクセになっているので意識せずに気付いたらこうなっていた！ってことが多いかもしれません。
ストレッチだって同じです(^^)/
毎日少しでも伸ばすことができればそれが習慣になりクセになっていきます(^^)/
継続することで必ず何かしら身体に良い変化が現れます！！
長期的に見て身体の変化を確認していきましょう。
ストレッチは1つの手段
痛みが出る前に身体に良いこと始めませんか(^^)/
何もしないままだと身体は縮こまる一方です・・・(*_*)
痛みが出にくい身体を作っていくことが大切です！！
ストレッチはそのための1つの手段です。
薬や湿布に頼らずストレッチやトレーニングで痛みの予防を行いましょう！！
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