ストレッチ・トレーニング

硬い筋肉へのアプローチはストレッチも有効だけど、加えてエクササイズも行うと効果マシマシ!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

硬い筋肉にはストレッチ!

このアプローチが有効なことは、多くの方がご存じだと思います。

当店にお越しの方も効果を感じてくださった方がたくさんいらっしゃいます(#^^#)

ただ、ストレッチだけでなく、エクササイズも一緒に行うことで、めちゃくちゃ効果を感じられることはご存じですか?

というかエクササイズも必須ですよ~!

ストレッチとエクササイズの違い

ストレッチ

●身体を伸ばす
●可動域拡大
●リラックスして行える
●即効性がある
●人にやってもらうだけも可能
●可動域が広がることでエクササイズがやりやすくなる

エクササイズ

●身体を動かす
●関節の安定性や可動性を高める
●筋肉の感覚が分かるようになる
●安定して行えるまで時間がかかることがある
●自分で動く
●自分の身体の状態が分かる

こうしてみると、

逆のことやってない?

と、感じるかもしれません。

でも2つともすごく大切で、ストレッチで動きやすくし、エクササイズで動きを引き出していく。

どっちが良い悪いではありません。

組み合わせることで、めちゃくちゃ効果的に身体を変化させていくことができますよ(^^)/

Re:Bodyはストレッチ専門店ではない

当店は、ストレッチ専門店ではありません(^^)/

お客様の身体やその日の体調に合わせて中身は変わりますが、基本的にお客様自身に動いていただく施設です。

硬くなっている部分は、もちろんストレッチも行います!

それだけでなく、エクササイズも同時進行で行っていきますよ(^^)/

伸ばすだけでは使い方が変わったり正しい位置に戻ったりすることはありませんよね。

いつも通りの生活をしていたらそっちに引っ張られるのは当たり前です。

なので、正しい位置を覚えたり、動かし方を覚えるためのエクササイズも加えて行っていただいております(#^^#)

自分の身体を自分で動かすことで、されているだけよりも得られるものはたくさんありますよ!

もっと自分の身体を知って、自分で対応できる術を覚えることで、身体の変化に敏感になれると思います!

Re:Bodyではそのサポートをしていきますよ(^^)/

最後

ストレッチでのリラックスも気持ち良いですが、もしあなたが、

「身体を根本から変化させたい!」

と思っているのであれば、エクササイズを加えてみるのもひとつですよ(^^)/

ストレッチとエクササイズを組み合わせて、より身体の変化を感じていきましょう!


----------------------------------------------------------------------------------------
新型コロナウイルス感染症予防対策について。
お店の対策とお客様にお願いしたいこと→記事へ
----------------------------------------------------------------------------------------

【電話でのお問い合わせ】

電話番号
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪


友だち追加

----------------------------------------------------------------------------------------


【火・金曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、金曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願いいたしします!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますので、ご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)


---------------------------------------------------------------------------------------- Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
----------------------------------------------------------------------------------------
ABOUT ME
re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!