硬い筋肉へのアプローチはストレッチも有効だけど、加えてエクササイズも行うと効果マシマシ！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

硬い筋肉にはストレッチ！

このアプローチが有効なことは、多くの方がご存じだと思います。

当店にお越しの方も効果を感じてくださった方がたくさんいらっしゃいます(#^^#)

ただ、ストレッチだけでなく、エクササイズも一緒に行うことで、めちゃくちゃ効果を感じられることはご存じですか？

というかエクササイズも必須ですよ～！

ストレッチとエクササイズの違い

こうしてみると、

逆のことやってない？

と、感じるかもしれません。

でも２つともすごく大切で、ストレッチで動きやすくし、エクササイズで動きを引き出していく。

どっちが良い悪いではありません。

組み合わせることで、めちゃくちゃ効果的に身体を変化させていくことができますよ(^^)/

Re:Bodyはストレッチ専門店ではない

当店は、ストレッチ専門店ではありません(^^)/

お客様の身体やその日の体調に合わせて中身は変わりますが、基本的にお客様自身に動いていただく施設です。

硬くなっている部分は、もちろんストレッチも行います！

それだけでなく、エクササイズも同時進行で行っていきますよ(^^)/

伸ばすだけでは使い方が変わったり正しい位置に戻ったりすることはありませんよね。

いつも通りの生活をしていたらそっちに引っ張られるのは当たり前です。

なので、正しい位置を覚えたり、動かし方を覚えるためのエクササイズも加えて行っていただいております(#^^#)

自分の身体を自分で動かすことで、されているだけよりも得られるものはたくさんありますよ！

もっと自分の身体を知って、自分で対応できる術を覚えることで、身体の変化に敏感になれると思います！

Re:Bodyではそのサポートをしていきますよ(^^)/

最後

ストレッチでのリラックスも気持ち良いですが、もしあなたが、

「身体を根本から変化させたい！」

と思っているのであれば、エクササイズを加えてみるのもひとつですよ(^^)/

ストレッチとエクササイズを組み合わせて、より身体の変化を感じていきましょう！

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Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3　センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
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