パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/
血行不良になると、身体のいたるところで不調がでやすくなってしまいます。
そうならないためにも、運動することはとても大切です！！
運動不足は血行不良の原因のひとつ
血行不良になる原因の一つに、運動不足が挙げられます。
血液循環が滞ると、酸素や栄養が身体全体に行き渡りにくくなり、老廃物が蓄積しやすくなってしまいます・・・。
それが肩こりや腰痛になる原因のひとつですね。
筋肉を大きく動かすことで、血流を促し、老廃物をためにくい身体にできるのです！
なので・・・
脱！運動不足！
身体の不調をなくしていきましょう！！
Re:Bodyのエクササイズは運動不足解消に効果的
当店で行っているストレッチや簡単トレーニングは、運動不足解消にもってこい！
簡単な動きですが、バッチリ身体に効いてきますよ！
ストレッチだけでもじゅうぶんに血流促進させることができます(#^^#)
座っている時間が長かったり、仕事がデスクワークだったりすることで、身体が同じ姿勢のまま凝り固まってしまいます。
それが血行不良を招く原因にもなっていると思いますので、一週間のうち一度だけでも身体を動かす機会を作りましょう！
頑張ったことは、時間がかかるかもしれませんが、身体に良い変化をもたらしますよ(^^)/
最後
運動の効果は血流促進以外にもたくさんあります！
自分の身体は自分で何とかしないと変わってくれないので、少しでも身体の為に良い時間を作ってもらえたらと思います！
動きやすい身体を維持して、身体で悩む時間を少なくしていきましょう！
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Re:Bodyのコト→初回セッションで93％の方が変化を実感するヒミツ
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