ストレッチ・トレーニング

ストレッチはきれいな姿勢を保つ運動のひとつです。

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

綺麗な姿勢を保つためには、筋肉は欠かせません!!

その筋肉をケアする運動の、ストレッチもまた大切になってきます(^^♪

姿勢保持に必要なこと

上記であげたように、筋肉がないと姿勢は保てません。

なので、筋力トレーニングは必要不可欠ですし、筋肉のケアにも繋がるストレッチもとても大切な運動です。

特にストレッチは、面倒くさいと感じたり、痛みが強いと伸ばしたくないと思ったりして、後回しになりがち。

筋トレを行うことはとても大切ですが、ストレッチも並行して筋肉を労わりながら運動を継続することで、より効果的に良い姿勢を作っていけるはず(^^)/

ストレッチのメリット(姿勢保持)

筋肉が硬い状態でトレーニングをした場合・・・

●トレーニングをしていても最大限に筋力を発揮しにくい
●そもそものトレーニング時の姿勢が悪い可能性がある
●怪我に繋がりやすい

上記のような問題点があげられます。

そこでストレッチの出番!!

ストレッチはこれらに対してアプローチが可能なので、筋トレの前後に行うことで問題点のカバーに繋がっていきます。

姿勢を保つために筋トレをするにしても、疲れを溜めない、筋トレの効率を上げたい場合は、ストレッチを取り入れて動きやすい身体を作っていくことも大切になってくると思います(^^)/

ストレッチのメリットをいかしながら、より綺麗な姿勢を目指して運動していきませんか!

最後

ストレッチは地味な運動で、変化を感じるのに時間がかかりますが、少しずつ身体は変わっていきます。

姿勢を悪化させないためにも、ストレッチを日々の生活に取り入れていきませんか?

姿勢や身体のためにも動く時間を作っていきましょう!


****************************************** 【※重要※】新型コロナウイルス感染症予防対策について!お店の対策とお客様にお願いしたいこと→記事へ
******************************************

【電話でのお問い合わせ】

電話番号
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます

【メールでのお問い合わせ】

(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

【LINEでのお問い合わせ】

LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)

下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録宜しくお願い致します(^^♪


友だち追加

【火・木曜日新規会員様募集中】

現在ご新規様をご案内しやすい時間帯は火、木曜日の日中となっております(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!

その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。

【平日夜の時間帯はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

【土曜日、日曜日はありがたいことに多数ご予約を頂いております。】

希望日時のご案内が難しい場合があります。
ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。
ご了承くださいませ。

※変更・キャンセルは前日(23時59分)までのご連絡をお願い致します!!
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生致します!!
(当日時間変更は受付可)


****************************************** Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 21:00
土 10:00 ~ 19:00
日 10:00 ~ 17:00
月・祝・第一、三日曜 定休
******************************************