当店で行っている動きは、機械を使わずに自分の身体を動かしていきます(#^^#)
運動初心者の方でも安全に行うことができます。
ですが・・・
●身体の動かし方が分からない！
●自分がどう動いているのかが分からない！
●どこに効いているのか分からない！
と、言われる方も中にはいらっしゃいます。
自分の身体を動かすことが難しく感じているんですね。
答えはシンプル！
運動不足です！
身体の感覚を見失っている
何十年も同じ動きしかせず、動いているとはいえ、時間にすると数十分/日だけ・・・。
そうなってくると、自分の身体を使う・動かす感覚がだいぶ薄くなっていると思います。
そういう方は、普段から身体を動かす範囲が1～100で数値化できるとしたら、
100あるうちの20とか30の範囲(下のグラフ)で生活しているということになります。
(こんな感じというイメージです)
そんな状態で、当店でいきなり腕を広げたり何この動き！？っていうのをしたりするわけですから(笑)
そりゃ何が何だか？？？
になる方もいらっしゃいますよ。
はじめてに近い動きをすると脳も身体も新しい刺激でてんやわんやです。
ですので、普段の20や30の感覚を、60、70と上げていく必要があります。
そうやって身体の動きが分かってくると、
動作の雰囲気が頭の中で分かったり、理解できたりしてきます(^^)/
それで少しずつ動けるようになっていきます！
分からない、難しいと感じる場合は、それだけ身体の使い方が苦手になっているということ。
自分の身体が動きづらくなっていることをまず理解する必要があります。
でも安心してください！
そこをサポートするのが当店です(^^)/
難しい＝できないではない
分からない、難しいからできない
これで諦めてしまうことは、非常にもったいないです。
自分の身体を信じていないことになると思いますし、そもそも本当に身体を良くしたいと思っていたのかも疑問に思ってしまいます。
当店で行っている動きは、簡単な動きが多いといえど、最初からできる方ばかりではありません。
皆やっていって練習していって少しずつできるようになっていきます。
全て、自分の身体を良くするために、自分の成長のために行っています。
と同時に、人間の身体に最初から備わっている機能や動作を利用してエクササイズを行っています。
超人のような動きを求めているわけではないですし、スーパーサ〇ヤ人になれとも言っていません(笑)
私もそんなことはできません！
学生時代にしていた、苦手を克服するために反復練習。
身体の動きに関しても、そういった反復練習は必須です。
スグにできるのであれば運動施設とかは要らないですよね。
難しいで終わらせることは簡単です。
でも自分の身体のことですよ？
そこで諦めたら誰が自分の身体を良くしてくれるのでしょう？
自分の身体を信じて、動いていってほしいと思います(#^^#)
コツコツ取り組むと必ず変わっていきますよ！
最後
運動不足の身体を少しずつ慣らしていきましょう。
身体の動きが出てくると、少しずつ感覚が変わってくるのが感じられますよ！
立って歩くことが人間の基本なので、適切に動く時間を少しでも増やして楽な身体をつくっていきましょう！
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Re:Body 魚津店
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