全身の筋肉バランスを整えることが正しい姿勢を作る一歩です！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

自分ではこれが正しい姿勢だと思っていても、実際は少しずれていたりほんとは全然正しくなかったりするかもしれません・・・。

姿勢は１つどこかの箇所が崩れると、他の部分にも影響が出てきます。

整えるには１つのことだけすれば良い！

というわけではなく、全身のバランスを整える必要があります(^^)/

ストレッチをする時に開脚や前屈だけにこだわらないで！！ストレッチをしている方の中には、 ●開脚できるようになりたい！ ●前屈ぺたーっといくようになりたい！ と思いの方もいらっし...

一部のエクササイズだけではダメ？

一ヶ所のエクササイズを行ったからと言って姿勢が劇的に改善するかは別問題！

一部分が崩れていると別の場所にも負担はかかっている可能性が！

気付かないだけでウィークポイントは他にもあるかもしれません。

なのでそういった部分も何かしらしていく必要があります。

思っているよりも身体は複雑です・・・(*_*)

視野を広げて全身を確認するようにしましょう(#^^#)

筋肉は繋がっている？

全身の筋肉は骨や腱を通して繋がっています！！

一つ一つは独立していても、身体を動かす際にはいくつかの筋肉が連動して動きます。

姿勢を支える場合も同じです。

様々な筋肉が協力しあって姿勢を作っているのです。

最後

自分が思っているよりもバランスが崩れているかも・・・？

1ヶ所にとらわれずに全身を確認するようにしましょう！

姿勢を正して気持ち良く過ごしたいですね(^^♪

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