身体はストレッチで柔らかくなったら終わりなの・・・？

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

身体が柔らかくなれば終わり・・・？

そんなゴールでいいの？

柔らかくなったところがゴールなのか？

身体を柔らかくしたいからストレッチするぞ！！
↓
↓
↓
きゃーーできなかった姿勢ができるようになった～！！！！

と、そこでストレッチを止めてしまってはその後はまた段々硬くなっていってしまいます・・・。

もったいなさすぎる！！！

ダイエットと似ていますね(‘ω’)ノ

そうなんです、何事も地道な継続が必要になってきます(>_<)

何ヶ月・何年もかけて伸ばしてきたのに、やめると一瞬で・・・(*_*)

皆さんは何のためにストレッチをしていますか？？(‘ω’)ノ

目的を正確に

何でストレッチをするのでしょう？？(^^♪

「身体が柔らかくなりたい！」

だとします。

これだと冒頭のようになりやすいです。

柔らかくすることがゴールになってしまっているので。

これでもいいのですが、そこから一歩踏み込んで考えてみましょう。

柔らかくなってどうなりたいのか？

みたいな部分も考えていった方がストレッチを継続する意味もでてきますよね(^^)/

続けなければ意味がない

身体は楽な動きや動作に流されやすいです。

それでいいのならキツイ動きなんか誰もしたくないですよね(笑)

しかし、自分の中でこうする！といった目的があるとそうもいきません。

動きを習得するために必要なことをしていかないといけません。

筋トレも必要になってきます(´・ω・`)

また、その動きも1回、2回したところでは身体も覚えてくれません。

人生何事も我慢が必要なのでしょうか・・・(何か違う)

柔らかくなって身体をどうしたいのかを考えて頂けたらと思います(‘ω’)ノ

ちなみに当店では・・・

そういう部分も含めてカウンセリングを行い1人1人に合った動きをご案内しております。

気になる方はぜひお越しください(^^)/(the　営業)

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