ストレッチと聞くと、
ぐぅぅぅーーーーーーーっとジワジワ痛みを我慢して行うもの(*_*)
と思う方も多いのでは？
(※痛すぎ注意！！)
実はもう一つ、動きながら筋肉を伸ばすストレッチもあります！
他にも細かく分けるといろいろな種類のストレッチがありますが、今回はその2つをざっくりご紹介～♪
静的ストレッチ
ジワジワくる方が静的ストレッチと言われるものです(^^)/
伸びてる場所で数十秒キープしていきます。
当店でもベッドでのストレッチはこれがメインになります(#^^#)
なのでリラックス効果が高く運動後には最適(^^)/
また、身体の痛みがある場合もこちらでゆったり伸ばしていくと気持ち良く身体がスッキリするかも？
●身体が緊張していたり全身が力んでいたりすると効果が薄くなってしまうのでリラックスしましょう。
●運動前に行うと、ストレッチで身体はゆったりしてるのにいきなり動くことで怪我に繋がる恐れもありますので、静的ストレッチよりも次に紹介する動的ストレッチの方がオススメです。
動的ストレッチ
先程とは反対に関節・筋肉を動かしながらほぐしていきます(^^)/ラジオ体操みたいな感じ！
筋温や体温の上昇にもってこい(^^♪
競技パフォーマンス向上にも適したストレッチです！
ベッドで寝ているだけじゃない！
自分で動かないといけないというところがミソ★
自分で動くことは身体にとってもとても大切なことです！
なので、動的ストレッチはとてもおすすめ(^^)/
当店では両方のストレッチを行っています！
お客様のご要望に合わせ、中身を変化させています。
なんたってマンツーマンですからあああぁぁ！！！(笑)
ってな感じでストレッチの紹介でした(^^)/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【現在新規受付停止中】
ありがたいことに多数ご予約をいただいております。現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。
ご了承くださいませ。
LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。
よかったら登録お願いいたします！
HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。
※変更・キャンセルは前日(21時)までのご連絡をお願いいたしします。
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますのでご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
【インスタグラム更新中！】
下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
