頑固な肩こりは当店で！

富山県魚津市のジムなら当店！
自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/

肩こりの原因は様々だと思いますが1つに運動不足があげられると思います。

人間の筋力は加齢とともに低下していきます。

頭の重さは約5～6㎏あります。

それを支えている首、肩、などの筋力が弱くなってくると、こり・痛みが発生しやすくなり結果肩こりになる可能性が高いと思います(*_*)

肩だけが原因じゃない？

肩こりといっても原因は肩にあるとは限りません！

肩関節に関与している筋肉には、胸や上腕、背中の筋肉などたくさんあります！

関係する筋肉が1つでも硬くなって動きにくくなっているだけで、他の筋肉の負担が増え動きに制限がかかっていきます・・・。

でも日常生活ではそこまで腕を大きくあげたりすることはないですよね？

気が付かないうちにだんだん硬くなっていっているのです！！怖い( ;∀;)

肩甲骨も関わっている

腕が動くときには肩甲骨も一緒に動いています！

肩甲骨は背中にある羽のような骨で、その周りにも細かいたくさんの筋肉がついています(^^)/

肩甲骨周りの筋肉は肩甲骨の安定性を保つためには不可欠で、ここが安定していないと肩の動きにも支障が生じます(>_<)

なので肩こりのある方は背中の筋肉も硬くなっている可能性大！！

当店でのストレッチ・筋力トレーニングがおすすめ

当店では、肩だけではなく、周りの筋肉にもアプローチしていきます(#^^#)

スッキリした身体で楽しい毎日にしていきましょう(^^♪

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