今回は40代女性のお客様！
主に肩周りの不調を訴えておりました。
初回プラス5回来店して頂き、身体の変化がご自身でも感じられたとのことなので紹介させて頂きます！
週1回の来店を目安にお越し頂きました
約1ヶ月強で肩回りの変化を感じて頂けました！
初回来店時は、
「こんなに痛いの！？」
「この動き毎回するの・・・？」
「私の身体すごい硬いんだ」
などと、いろいろな感想を頂きました(笑)
自分一人で行うストレッチとは違ったみたいで楽しんで(？)行って頂けたと思います！(ポジティブ)
ちなみに痛いと感じる度合いは人それぞれです。
身体に負担がかからないよう、一人ひとりに合わせた強度で行っております(^^)/
一人では伸ばさない場所やセルフストレッチで伸ばしたことのない筋肉にも少しずつ刺激を加えていきました。
それから毎週決まった曜日に来店してくださり新しい動きも加えながらセッションしていきました！
約1ヶ月後には・・・
●肩が前より気にならなくなってきた！
●ストレッチの感覚に慣れてきた！
とのこと！
少しずつですが身体の変化を感じて頂けているようで良かったです(^^♪
最初にお伝えしたストレッチもご自宅で行ってもらっています。
更に時間のある時にはウォーキングにも取り組んで頂いているとのこと！！
運動に対しての意識にも変化が現れていますね！
やったからとスグに身体は変わるものではありませんが・・・
このように少しずつ変化を楽しむことができたら身体を動かすことも苦じゃなくなってきますよね！！
最後
週1回のエクササイズが習慣を変える！
自分の身体の変化が分かるととても楽しいですよ！
身体について考える時間を作って一緒に変化を楽しみませんか(^^)/
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