前回、「Re:Bodyで身体の土台を作ろう」という記事を投稿しました。
土台と言うけれど・・・
土台ができていることでなにがどういいの～？
という、なぜ必要なのかという部分を、今回は書いていこうと思います(#^^#)
土台とは
土台ってよく聞く体幹って部分でしょ～(*´з`)
なんて思われるかもしれません。
正解です(笑)
でも・・・ちょっと待ったぁ！！
正解なんですが、それだけではありません！
下写真、前回のブログの一部抜粋。
こんな感じの内容です。
もう少しズームにして、特にこの青枠で囲っている部分・・・。
そう。
運動を取り入れることで生活習慣が変わる！
これも身体の土台が変わってきていることになると思いませんか？(^^♪
運動して身体の機能をうまく働かせるようにしていくこと、体幹の筋力アップをすることも土台作りになりますが、生活習慣を以前と違うものに変化させることも土台作りに関わっていると私は考えます。
意識や考えの変化、行動の変化があってこそ、身体が変化していくと考えています。
なので1週間のうち、まずは1回でも運動する日を作ることができれば、それはそれは大きな土台作りの一歩です！
土台作りのメリット
お伝えしたことを踏まえて、土台作りのメリットを挙げていこうと思います(^^)/
●運動習慣が付く
●生活習慣が変わる
●生活の中で運動(活動時間)を意識できる
●運動に対する苦手意識が薄れる
●漠然と考えていた「健康」を身近なものに感じられる
これだけ意識の変化があると、
運動が楽しくなる！
医者への通院回数が減る！
身体がスッキリする！
などというような未来に繋がりそうではないですか？(#^^#)
●深層筋を使える身体になる
●体幹が安定し、パフォーマンス向上が期待できる
●怪我予防
●疲れ軽減
●姿勢を整える
もちろん身体の変化もあります。
グッスリ快眠できる！
ゴルフの飛距離が伸びる！
若々しくいられる！
・・・いや、めっちゃあるやん！！
やばくないですか！？(笑)
もちろん、運動始めてすぐにこのようになるわけではありません。
けれど、「運動する」というフタを開けることで、別の世界が見えてくることもあります。
当店のエクササイズを通して、土台作りをしてもらえたら、と思います(^^♪
最後
根本から変化があるのは、続けていくうえでもとても大切なことになります。
この部分をあやふやにしたまま運動を行っても、途中で方向を見失ったり、インナーマッスルが使えていないままで怪我に繋がりやすかったりと、どこかしらが崩れやすくなってきます。
この土台を意識して身体と向き合ってもらえるといいなぁと思います(#^^#)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【現在新規受付停止中】
ありがたいことに多数ご予約をいただいております。現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。
ご了承くださいませ。
LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。
よかったら登録お願いいたします！
HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。
※変更・キャンセルは前日(21時)までのご連絡をお願いいたしします。
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますのでご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
【インスタグラム更新中！】
下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
