資格などの勉強や料理や趣味にしても、続けないと上達しているかどうか分かりませんよね。
というか、気が向いたら時にやろう、では、それなりの結果にしかならないと思います。
エクササイズも同じ！
その気になった時にしかやらないのであれば、本当はもっと身体が良くなるはずなのに、そうなれません・・・(;’∀’)
「続ける」ということがすごく大切になってきます。
ただやれば良いとも限らない
続けることはめちゃくちゃだいじですが、ただただこなせば良いというわけではありません。
資格などのテスト勉強でも、一夜漬けだとテストが終わると記憶したことってほとんど頭から抜けていきませんか？
エクササイズも同じで、一度やったからと身体がずーっと覚えてくれているとは限りません。
身体の使い方は人それぞれクセがあります。
どちらか片側に体重をかけて立っていたり、脚を組んで座る時は組む足が同じだったりなど。
日々の中でこういったクセを繰り返していたら・・・？
1回のエクササイズで正しくできた動作よりも何年、何十年も続けていたクセの方が出やすくなってしまうのは当たり前ですよね。
なので、いかに1回のエクササイズを真剣に取り組むかで、身体の反応や変化にも差が表れてきます。
続けることで得られることがいっぱい
1回のエクササイズでもエクササイズ前後の変化や状態の違いなどを感じていただけるかと思います。
しかし、エクササイズの回数が増えていくことによって、その時には分からなかった変化や身体の使い方などに気付ける機会も増えていきます。
実際はそういった細かい部分がすごく大切になることもあり、自身の身体の状態を知る上では身体に対する気付きは大きい収穫です。
その収穫があるからこそ、次に同じエクササイズをした時に精度が上がっていたり、ステップアップにつながったりしていくのです(^^)/
そうなると、最初とはまた違った世界が見えているかもしれませんよ(#^^#)
ぜひ、それを感じられる身体になってほしいと思いますし、当店でもそうなれるようサポートできたら嬉しいなと思っています(^^♪
最後
続けてやってみることで、いまアナタが感じていること以上にいろいろなことを得られる可能性がじゅうぶんにあります。
自分の身体をどうしたいかを考えて、そうなれるようにちょっとずつエクササイズ時間を取り入れていきませんか？(^^)/
ぜひ、継続したあとの世界を一緒に体感していきましょう！
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