普段の生活から、自分の身体の使い方を少し見直すことで、身体への意識や使い方が変わってきますよ！
●痛みや不快感のない身体にしたい！
●楽な身体でいたい！
●疲れづらい身体でいたい！
とお思いの方は、ぜひ自分の身体のことも考えて日々を過ごしてみませんか？(^^)/
自分の身体を意識するとは
なんだかいつもよりも腰が痛いな？
今日は階段を上がっただけで息が切れた・・・
肩がいつにもまして凝っている・・・
こういった身体の不調はなんとなく気付く方が多いのではないでしょうか。
そういった不調が、今だけ、今日だけ、と思っていて何もしなかったら、後から痛い目に合ったことありませんか？
私はあります(笑)
身体が何かしら反応しているということは、
身体からのサインです！
小さなサインにも気が付けるようになりたいし、見逃さないようにしたいですよね。
身体がつらさを感じているからそういったサインを出すわけで。
自分の身体の使い方や動き方を意識する時間を増やすと、もっと自分の身体を労わることができるかもしれません(#^^#)
日々変化する
もちろんそういった時間を作ったからと言って、すぐに改善していくわけではありません。
例えば反り腰の人の場合、なにか反り腰になる原因があるからそういう姿勢になっていますよね。
そうしないと身体を支えられないから、そうならざるを得ないわけで。
でも、そうだからといって、良くならないということではありません！
すぐの改善は難しくても、ちょっとずつ身体を変えていくことは可能！
日々変化する、というのは、
良くも悪くもです！
身体に良い変化をもたらす運動やエクササイズを取り入れたり、自分の姿勢に気付いて修正したり。
そういったことを積み重ねていくと、身体は必ず変わっていきますよ！
最後
自分が思っているより身体は強いです！
ちょっとしたことでも続けることで、変化を感じていただけます！
調子の良い身体で楽しい時間を増やしていきましょう！
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