ストレッチ・トレーニング

自分の身体は自分で動かす!Re:Bodyで身体を動かす意識をつけませんか?

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

マッサージやストレッチ店など多くの店で、

「寝てるだけでOK!」

と謳っているお店が存在していますね!

寝ているだけで身体をリラックスしてもらえるのでとても楽ちんです(#^^#)

しかしそれだけではリラックス感、身体の軽さなどは一時のもの・・・。

全部身体をお任せするのではなく自分で動く範囲を増やせるようにご自身でも身体を動かしてみませんか?

自分で動くことは身体を整えること

自分で身体を動かすことで他人に動かしてもらっている時よりもたくさんのことを感じることができます!

人にしてもらっている時は自分がどれだけ足が上がっているのか、どれだけ股関節が開いているのかがイマイチ分かりません。

単に、

「上がってないな・・・」

「開いてないな・・・」

ということは分かっても左右でどれだけ違いがあるのか?

実際にどれくらい動くと良いのか?

などということは分からないまま・・・なんてことも(;’∀’)

自分の身体は自分だけのもの!!

自分自身で把握することが身体を整える一歩になるのではないでしょうか(^^♪

Re:Bodyで動くことで感じること

初回セッション時は全身のストレッチを行うので自分でガッツリ動くということはほぼありません。

その後のセッションではその方の体力に合わせて徐々に必要な動きを加えております(^^)/

その中で誰もが苦手な動きがあります。

苦手な動きは「本来はできる動きなのですが身体が動かし方を忘れている動き」になります。

それがクセになり別の筋肉に負担がかかり身体に痛みが発生・・・というループにも繋がります(-_-;)

なので身体が忘れている動きを取り入れるのですが・・・

動作としては簡単なことなのに初めはとてもキツく感じることも(;’∀’)

この忘れている動きを思い出させるように練習することで自分の身体がどれだけ動かなくなっていたのかを実感することができます!

ご自身で動いて頂くことで、

「自分の身体がどうなってこうなっているのか?」

ということが理解でき、効果をより体感することができます!

Re:Bodyは現実を受け止める場所です(笑)

気持ちよくリラックスできることも大切ですが身体を良くしたい場合は自分で動くことも重要だということをご理解頂ければと思います(#^^#)

Re:Bodyでのストレッチは「自分で身体を動かすこと」をメインに行っております!富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 当店でのストレッチはベッドに寝ている...

最後

ご褒美のリラックス感は良いと思います!

根本から身体を変えたい!良くしたい!

そう思う方はぜひご自身でも身体を動かすということを始めてみましょう!

身体の変化に気付き、感じながら良くしていくことはとても楽しいですよ(^^)/


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富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 21:00
土 10:00 ~ 19:00
日 10:00 ~ 17:00
月・祝・第一、三日曜 定休
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