ストレッチ・トレーニング

自分の身体は自分で動かす!Re:Bodyで身体を動かす意識をつけませんか?

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

マッサージやストレッチ店などでは、

「寝てるだけでOK!」

と謳っているお店が多く存在していますね!

寝ているだけで身体をリラックスしてもらえるのでとても楽ちんです(#^^#)

しかしそれで得られたリラックス感、身体の軽さなどは一時のもの・・・。

全部身体をお任せするのではなく、自分で動かせる範囲を増やせるように、ご自身でも身体を動かしてみませんか?

自分で動くことは身体を整えること

自分で身体を動かすことで、他人に動かしてもらっている時よりもたくさんのことを感じることができます!

人にしてもらっていると、自分がどれだけ足を上げられているのか、どれだけ股関節を開くことができているのかなど、身体の動きが、イマイチ分かりません。

単に、

「上がってないな・・・」

「開いてないな・・・」

ということは分かっても、左右でどれだけ違いがあるのか?

実際にどれくらい動くと良いのか?

などということは分からないまま・・・なんてことも(;’∀’)

自分の身体は自分だけのもの!!

自分自身で把握することが、身体を整える一歩になるのではないでしょうか(^^♪

Re:Bodyで動くことで感じること

初回セッション時は全身のストレッチを行うので、お客様自身にガッツリ動いていただくということはほぼありません。

2回目以降は、その方の体力や体調に合わせて、お客様自身でも動いていただく動作も取り入れております(^^)/

その中で誰もが苦手な動きがあります。

苦手な動きは「本来はできる動きだけど、身体が動かし方を忘れている動き」になります。

それがクセになり別の筋肉に負担がかかり身体に痛みが発生・・・というループにも繋がります(-_-;)

なので身体が忘れている動きを思い出すためのエクササイズを取り入れるのですが・・・

動作としては簡単なことなのに、初めはとてもキツく感じることも(;’∀’)

この忘れている動きを思い出させるように練習することで自分の身体がどれだけ動かなくなっていたのかを実感することができます!

ご自身で動いて頂くことで、

「自分の身体がどうしてこうなっているのか?」

ということを理解でき、効果をより体感することができます!

Re:Bodyは現実を受け止める場所です(笑)

気持ちよくリラックスできることも大切ですが、身体を良くしたい場合は自分で動くことも重要だということをご理解頂ければと思います(#^^#)

Re:Bodyでのストレッチは「自分で身体を動かすこと」をメインに行っております!富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 当店でのストレッチはベッドに寝ている...

最後

ご褒美のリラックス感は良いと思います!

根本から身体を変えたい!良くしたい!

そう思う方は、ぜひご自身でも身体を動かすということを始めてみましょう!

身体の変化に気付き、感じながら良くしていくことはとても楽しいですよ(^^)/


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富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
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re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!