【姿勢の感覚】自分で「使っている」「感覚が分かる」を理解できることがだいじ！
re-bodyの中の人
Re:Body魚津店
酷くなってから・・・じゃなくてなる前に！快適な身体でいる為には身体のメンテナンス必須！
re-bodyの中の人
身体に支障が出てからじゃないと何かをする気にはならない・・・。
身体がそうなる前に！
ならない身体作りをしていきませんか？
何もしなければ身体は衰えていく
日々デスクワークで仕事と家を車で往復・・・。
家ではスマホやテレビなどを座って見てダラダラ・・・。
そうなると1日の大半は座って生活していることになります。
指先や頭は働いているかもしれませんが身体自身はずっと同じ姿勢をキープしている状態(;’∀’)
動いていないに等しいのでもちろん活動量は少なくなります・・・。
そうなると筋肉量の低下はもちろん身体が動きにくくなってしまうのは自然の流れです( ;∀;)
年齢を重ねることで筋肉量は低下していきますが日々の生活がより拍車をかけて身体の負担を増やしています・・・。
逆に生活習慣を改めることでこの流れを変えることができるということ！
数年先の未来を想像して今するべきことを考えてみませんか？(^^)/
今の身体がずっと続くわけじゃない。できるうちから動ける身体を保ちましょう！現在の身体、体力がこの先ずっと続くと思っていませんか？
5年先、10年先・・・
アナタの身体はどうなっているのでしょうか？？...
今できることを習慣化する
活動量が低下していることから・・・
活動量を増やすために動く時間を作る必要があります。
一度ご自身の1日の時間の使い方を確認してみてください(^^)/
時間を視覚化することで削れる時間、他のことに使える時間が見えてくるかもしれません！
ぜひそこから運動に使える時間を作ってみてください！
時間が多く取れればジムに通うことも可能ですが、
「そんな時間がない！」
といった場合でも自宅で行えるエクササイズはたくさんあります！
今ではYouTubeなどの動画でもたくさん紹介されていますよね(^^)/
数分間だけでもゴロゴロする時間を減らし身体を動かすことで身体が楽になっていきますよ！
運動はその場しのぎでやるものではなく継続するもの！
生活習慣を見直して身体をメンテナンスする時間を作りましょう！
個人的オススメ
今まで運動習慣がなかった場合は、ジムに通うなり友人と一緒に運動するなりして運動の時間を確実に作ることが大切だと思います。
自宅で行おうとしても家は誘惑が多いです・・・。
最初は誘惑を断ち切るためにも運動の時間を確保し、誘惑がない場所に行くなどして運動に集中できる環境を整えましょう！
最後
身体の調子が悪くなる前に！
予防するためにできることはたくさんあります。
未来を考えて今のうちからできることを少しずつ！
身体は取り換え不可能ですよっ！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話でのお問い合わせ】
※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます
【メールでのお問い合わせ】
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
【LINEでのお問い合わせ】
LINEでのご予約もお受けできます♪
もちろん個別メッセージになっています(^^)/
(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)
下記ボタン、もしくはQRコードから友達登録よろしくお願い致します(^^♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【現在新規受付停止中】
ありがたいことに多数ご予約をいただいております。現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。
ご了承くださいませ。
LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。
よかったら登録お願いいたします！
HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。
※変更・キャンセルは前日(21時)までのご連絡をお願いいたしします。
それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますのでご了承くださいませ。
(当日時間変更は受付可)
【インスタグラム更新中！】
下記画像クリックでインスタグラムのページにジャンプ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Re:Body 魚津店
富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
(辻わくわくランド様向かい)
※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。
TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火～金 10:00 ～ 20:00
土 10：00 ～ 17：00
日 10：00 ～ 16：00
月・祝・第一、三日曜 定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スポンサーリンク
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- 記事下レスポンシブ 広告１ -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-7130363983869307"
data-ad-slot="7242959801"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- 記事下レスポンシブ 広告２ -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-7130363983869307"
data-ad-slot="9659748890"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
ABOUT ME
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。
完全マンツーマンで行うストレッチ＆簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。
明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう！
