ストレッチ・トレーニング

意識しにくい筋肉の動きを思い出させるのに簡単トレーニングは抜群に効果アリ!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

当店で行っていることはストレッチだけではありません。

多くの方に、ストレッチに加えて簡単トレーニングを取り入れております!

簡単トレーニングとは??富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 当店ではストレッチに加え、簡単に行え...

簡単トレーニングを取り入れることで、普段動きにくくなっていた筋肉を目覚めさせることができますよ~(#^^#)

使えていない筋肉を動かすために!

私たちが生活するためには筋肉は必須です。

なんですが・・・

ほとんどの方が全部の筋肉が上手に働いていない・・・ってご存知でした?(‘ω’)ノ

●普段使用している筋肉が偏っている
●楽に身体を動かす癖がついて筋バランスが悪くなっている

など、楽に動かしている気になっているだけで、

「その動き、身体に負担がかかっているよ~(;’∀’)」

ということに繋がっていることもあります。

自分自身の目に見えない、気付かないところで、徐々にバランスが崩れていっているのです(´・ω・`)

なので動いていても身体全体を動かしているつもりになっているだけの場合も(*_*)

どうして簡単トレーニングが必要なの?富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ Re:Bodyは、ストレッチ専門店で...

動かしていない筋肉は意識がしにくい・・・

筋バランスが崩れると身体の動きにクセが出てきます。

そうなると使う筋肉も偏りが発生!

ある筋肉は力が入るのですが、その反面力が入りにくくなってしまう筋肉ができてしまいます( ;∀;)

力が入りにくい筋肉は、意識することがだんだん難しくなってしまいます。

常に力が入った筋肉ばかりを身体は動かそうとするので、そこは疲れが溜まりやすくなり痛みにも繋がりやすいです・・・。

力が入りにくい筋肉に簡単トレーニングを!

力が入りにくくなったらもうだめなの~?(*_*)

っと、そんなことはありません!

力が入りにくい筋肉をまた動かせるように身体を変えてあげればいい話(^^♪

そのために当店では簡単トレーニングを行っています(^^)/

これがめちゃくちゃ効果てきめん(#^^#)

正しくトレーニングをすることで、少しずつ筋肉が働いてくれやすくなります。

正しく動かすためには動いている筋肉を意識できていることがとても大切!

高重量の負荷は必要ありません!

身体の機能を取り戻すには、自重でじゅうぶん効いてきます(^^)/

簡単トレーニング開始

筋肉の正しい動きを覚える

徐々に動きを意識できるようになる

最後

身体のバランスが崩れることで使いすぎる筋肉と使われなくなる筋肉ができてしまいます。

使われなくなった筋肉の機能を取り戻すために、簡単トレーニングで刺激を入れることが大切!

意識することで段々身体が動きを思い出すし、身体のバランスが戻りやすくなって動きやすい快適な身体に(#^^#)

簡単トレーニングはつらく感じるかもしれませんが身体にじゅうぶん効いてきますよ~(^^)/

痛み知らずの身体を作って快適な生活を送りませんか(^^)/


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TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 20:00
土 10:00 ~ 17:00
日 10:00 ~ 16:00
月・祝・第一、三日曜 定休
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re-bodyの中の人
富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。 完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。 明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!