ストレッチ・トレーニング

意識しにくい筋肉の動きを思い出させるのに簡単トレーニングは抜群に効果アリ!

富山県魚津市のジムなら当店!
パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/

当店で行っていることはストレッチのみではありません!!

多くの方に簡単トレーニングを取り入れております!

簡単トレーニングとは??富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ 当店ではストレッチに加え簡単に行える...

簡単トレーニングを取り入れることで普段動きにくくなっていた筋肉を目覚めさせることができます!!

使えていない筋肉を動かすために!

私たちが生活するためには筋肉は必須です。

なんですが・・・

ほとんどの方が全部の筋肉が上手に働いていない・・・ってご存知でした?(‘ω’)ノ

●使用する筋肉が偏る
●楽に身体を動かす癖がついて筋バランスが悪くなる
など

楽に動かしている気になっているだけで身体には負担がかかっていることもあります。

自分自身の目に見えないところでは徐々にバランスが崩れていっているのです(´・ω・`)

なので動いていても身体全体を動かしているつもりになっているだけ(*_*)

どうして簡単トレーニングが必要なの?富山県魚津市のジムなら当店! パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ Re:Bodyは、ストレッチだけのお...

動いていない筋肉は意識がしにくい・・・

筋バランスが崩れると身体の動きにクセが出てきます。

そうなると使う筋肉も偏りが発生!

一部分は力が入るのですがその反面力が入りにくくなってしまう部分ができてしまいます( ;∀;)

力が入りにくい部分は意識することが難しくなってしまうのです・・・。

常に力が入った部分ばかりを動かすことになるのでそこは疲れが溜まりやすくなり痛みにも繋がりやすいです・・・。

力が入りにくい筋肉に簡単トレーニングを!

力が入りにくい筋肉をまた動かせるように身体を変えてあげればいい話(^^♪

そのために簡単トレーニングが存在しますっ!(?)

めちゃくちゃ効果てきめん(#^^#)

トレーニングをすることで正しく筋肉を動かせます。

正しく動かすためには動いている筋肉を意識できていることがとても大切!

高重量の重りは必要ありません!

身体の機能を取り戻すには自重でじゅうぶん効いてきます(^^)/

簡単トレーニング開始

筋肉の正しい動きを覚える

徐々に動きを意識できるようになる

最後

身体のバランスが崩れることで使いすぎる筋肉と使われなくなる筋肉ができる。

使われなくなった筋肉の機能を取り戻すために簡単トレーニングで刺激を入れることが大切。

意識することで段々身体が動きを思い出す!

身体のバランスが戻りやすくなり動きやすい快適な身体に(#^^#)

簡単トレーニングはつらく感じるかもしれませんが身体に効いている証拠!!

痛み知らずの身体を作って快適な生活を送りませんか(^^)/


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富山県魚津市青島76‐3 センティアインドアテニススクール2F
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TEL 0765-32-3206
mail rebody.uozu@gmail.com
火~金 10:00 ~ 21:00
土 10:00 ~ 19:00
日 10:00 ~ 17:00
月・祝・第一、三日曜 定休
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